Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес и красота тесно связаны друг с другом.
2. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
3. Начала заниматься спортом ещё в 15.
4. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
5. Теперь каждую среду в 18: 00.
6. Тебе лениво двигаться, а фитнес леди раздражают энергичностью?
7. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
8. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
9. 14 февраля 20. 00.
10. Устала лежать на диване?
11. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
12. Столько мыслей кружится в моей голове ….
13. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
14. Почему у большинства не получается сделать спорт частью своей взрослой жизни?
15. Расписание тренировок. Февраль 2025.
16. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
17. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
18. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
19. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
20. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
21. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
22. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
23. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
24. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
25. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
26. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
27. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
28. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
29. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
30. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
31. 6. 01. 2025 в 17.
32. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!
33. Движение и здоровье сосудов.
34. В этом году спорт наконец - то снова ворвался в мою жизнь!
35. Не упустите шанс на незабываемые впечатления: купите билеты на концерт Стаса Пьехи
36. Не понимаю тех людей, которые любят жить в своём доме.
37. Хотите иметь идеальный пресс?
38. Готовы ли вы покончить с утомительными диетами и ограничениями?
39. Прекрасный вид. TRX, универсальный тренажёр, который делает универсальным ваше тело и тренирует мозг, образуя новые нейронные связи.
40. А тетя ребят, хочет быть здоровой, стройной … не смотря на свой плотный график нахожу время для похода в фитнес зал.
41. 9 - 15 декабря: неделя ответственного отношения к здоровью.
42. Что такое бодифлекс для похудения. Польза бодифлекса для эффективного похудения и подробная дыхательная техника
43. Как полюбить силовые тренировки?
44. Тренировка на растяжку всего тела. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
45. Занимаясь спортом, я не только улучшаю физическую форму, но и поднимаю настроение.
46. Поздней осенью и зимой многие предпочитают тренироваться в закрытых фитнес клубах и тренажерных залах.
47. Как похудела Ольга Картункова. Жестокая реальность
48. Как можно было не любить эту красавицу.
49. Лишь в том случае, если у тебя идеальные формы, то не трать время на читамбу.
50. В Башкортостане собака уже четыре дня ждёт хозяина, провалившегося под лёд.