Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
2. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
3. "Чувства крепче становятся!
4. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
5. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
6. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
7. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
10. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
11. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
12. Эпизод 901. Собачье противостояние.
13. Не тратьте время попусту ….
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. Эпизод 874. Спортивный лидер.
17. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
18. Эпизод 858. Космический полет.
19. "Безумцы все до одного!
20. Продолжение истории про вокал.
21. Комплекс, который работает в положении сидя.
22. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
23. Мы хотим поделиться отличными новостями!
24. Эпизод 846. Шумная погоня.
25. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
26. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
29. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
30. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
31. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
32. От подушки болит голова и шея.
33. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
34. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
35. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
36. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
37. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
38. Свободные места на.
39. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
40. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
41. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
42. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
43. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
44. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
45. Эпизод 457. Нападение в парке.
46. Кто за названием "Сирены скрывается"?
47. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
48. Эпизод 447. Семейная идиллия.
49. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
50. Мой подход к снижению веса.