Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. Понедельник 12 января:
5. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
6. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
7. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
8. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. К чему стремилась, то и получилось!
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
13. Эпизод 949. Опасный снаряд.
14. Эпизод 941. Пушистый пожар.
15. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
16. Эпизод 901. Собачье противостояние.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
19. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
20. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
21. Вместе с мамой - быстрее ветра!
22. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
23. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
24. "Безумцы все до одного!
25. Правда, о которой не говорят в спортзале.
26. Эпизод 830. Люксовая кража.
27. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
28. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
29. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
30. Привычка из будущего.
31. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
32. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
33. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
34. Движения Лопатки: почему это важно?
35. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
36. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
37. Эпизод 499. Модный аксессуар.
38. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
39. Кто за названием "Сирены скрывается"?
40. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
41. Эпизод 447. Семейная идиллия.
42. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
43. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
44. Август уже на пороге.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
48. 21 день без тренировок!
49. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
50. Что дают занятия фитнесом?