Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
2. Можно ли заниматься спортом при мастопатии - моё мнение.
3. Хиккикомори. 5 путь к цели.
4. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
5. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
6. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
7. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
8. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
9. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
10. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
11. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
12. Нет тренера = нет прогресса.
13. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
14. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
15. Фитнес и зима созданы друг для друга.
16. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
17. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
18. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
19. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
20. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
21. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
22. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
23. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
24. Делюсь актуальными фото.
25. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
26. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
27. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
28. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
29. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
30. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
31. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
32. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
33. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
34. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
35. Мы хотим поделиться отличными новостями!
36. Лучшая терапия в мире?
37. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
38. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
39. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
40. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
41. Эпизод 754. Спасение из огня.
42. Эпизод 737. Путешествие за котом.
43. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
44. Эпизод 707. Угроза в доме.
45. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
46. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
47. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
50. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.