Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
2. Как выбрать подходящую программу тренировок для достижения идеальной фигуры
3. 4 вида диет при простатите у мужчин. Полезные продукты при простатите
4. Таблица расхода калорий при различных видах деятельности. Таблица энергозатрат человека различных видов деятельности
5. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
6. Растяжка на каждый день: план на 8 дней с 100 упражнениями
7. Тысячи женщин по всему миру занимаются Erotraverse и наслаждаются результатами!
8. Сказали мне, что у меня ничего не выйдет, а я решила доказать обратное.
9. Мои уходящие выходные были очень насыщенные.
10. Почему важно правильно выбирать вес тренировок для начинающих
11. Как защитить себя и близких от COVID-19: основные правила профилактики
12. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
13. Диетолог раскрывает правду: почему диеты не всегда работают
14. Новые препараты в борьбе с COVID-19: обновление списка Минздрава
15. Шикарные мои, всем чудесного дня!
16. Тайны, о которых молчали: шокирующие откровения прошлого
17. Одним из путей приобщения детей и подростков к здоровому образу жизни, является развитие детского фитнеса.
18. Силовые тренировки - это не только работа на предельных весах до отказа.
19. Новый год - это не только елочки, игрушки.
20. Недоедание: почему после еды есть чувство голода
21. Себя обезобразил и теперь гордится новым обликом.
22. Прогулки на ногах: как максимально использовать их для своего здоровья
23. Постковидный синдром: подводные камни, которые стоит знать
24. Как Вика Романэц достигла своей мечты о похудении
25. По пятницам в new Fitness rb 19. 00.
26. Список диет для похудения: как выбрать подходящую для себя диету
27. Зачем спорт, если можно валяться?
28. Малыш из дома из-за агрессии отчима ушел.
29. Вернулись к тренировкам по скалолазанию …оооххх ….
30. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
31. Тренировки со мной подарят вам функциональное тело, готовое к любым вызовам повседневной жизни.
32. Женщина руки и ноги после перенесенной простуды потеряла.
33. Миофасциальный релиз (МФР. Для чего?
34. Мы представляем вам нашего нового тренера тренажерного зала.
35. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
36. Как же я свою работу люблю!
37. Кто я? Привет, меня зовут Артём никульшин, мне 34, близнецы по гороскопу.
38. Пилатес для стройности: миф или реальность?
39. Нет нужней зарядки дела, чтоб окрепли мышцы тела.
40. Тренировки Дарьи Бец - это когда у вас горит всё тело.
41. Осень так-то! Хулиганы, чувствуете, как ветер за окном все чаще норовит затащить вас в уютное кресло с пледом?
42. Решила я тут устроить себе весёлый, здоровый октябрь.
43. Молодая мама открыто кормит в кафе!
44. Одна из главных проблем фитнес индустрии в том - что тренеров не учат давать результат, их учат проводить досуг.
45. Внимание! Внимание! 1 октября стартует моя новая авторская фитнес - программа!
46. Знаете ли вы, что.
47. Учительница русского мальчика выгнала.
48. Новые появления марго Робби в период беременности.
49. План - капкан. Подруга, тезка моя, живет в Санкт-петербурге и неосторожно на днях пишет: приезжай.
50. Bungee Fitness - это новое высокоэффективное направление фитнеса с использованием специального тренажёра в виде троса.