Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
2. Депутат алатырского округа задержан.
3. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
4. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
5. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
6. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
7. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
8. Мягкая практика для таза и крестцового отдела позвоночника.
9. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
10. Медитативный шведский стол.
11. В питерском фитнес-клубе юноша с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
12. Я - Анна Коваленко.
13. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
14. 7: 07. Большие маленькие радости.
15. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
16. Что делать, чтобы не развалиться после интенсивной тренировки?
17. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
18. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
19. "Фитнес для Мозга".
20. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
21. Жиросжигатели: правда или миф?
22. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
23. 40 минут это много?
24. Не с кем поехать в отпуск?
25. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
26. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
27. Хватит насиловать себя.
28. Привет! Я Ника!
29. В том случае, если бы мы не знали, что существует второе дыхание, мы бы не могли утверждать, что фитнес даёт больше, чем кажется на первый взгляд.
30. Расскажу о себе и своих планах!
31. Утром настроение: 5 минут для гармонии тела и души
32. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
33. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
34. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
35. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
36. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
37. Про спорт, психологию и синяки на голени.
38. Ускорить жиросжигание: 7 простых утренних привычек
39. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
40. Просто и эффективно: как начать правильную диету
41. ДиДюЛя: календарь концертов на ближайший год
42. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
43. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
44. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
45. Неудачи на диете: 8 причин почему вы не сбросили вес, даже находясь на дефиците калорий
46. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
47. Почему я не худею: основные причины неудачных попыток похудения
48. Мы повышаем уровень физической активности.
49. О фитнес клубе "Жизнь".
50. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!