Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
2. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
3. Давай заглянем глубже!
4. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
5. Yoga: Тело. Энергия.
6. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
7. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
8. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
9. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
10. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
11. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
12. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
13. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
14. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
15. Лучшая версия себя!
16. Какие исторические места можно найти в Челябинске
17. Когда нужно обратиться к кардиологу?
18. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
19. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
20. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
21. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
22. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
23. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
24. Я на сцену вышла.
25. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
26. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
27. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
28. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
29. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
30. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
31. Меня зовут Александра.
32. 4 апреля - день бездомных животных.
33. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
34. Больше полезной информации можете найти в нашем телеграмм канале - Dailysportru.
35. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
36. Накопление и реализация изменений.
37. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
38. Что такое степ - аэробика?
39. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
40. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
41. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
42. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
43. Букайо сака усилит свои тренировки во время международного перерыва в рамках подготовки к матчу лиги чемпионов против "Реала".
44. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
45. Здоровый образ жизни и реабилитация: как сотрудники заиграевского реабилитационного центра для несовершеннолетних находят баланс через пилатес!
46. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
47. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
48. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
49. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
50. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?