Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
2. Как носили воду в деревнях с колодца.
3. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
4. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
5. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
6. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
7. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
8. "Чувства крепче становятся!
9. Это был вызов себе!
10. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
11. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
12. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
13. Делюсь актуальными фото.
14. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
15. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
16. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
17. Как сейчас помню свои мысли в 25:
18. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
19. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
20. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
21. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
22. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
23. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
24. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
25. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
26. Эпизод 884. Женский удар.
27. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
28. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
29. В последние пару дней много чего новенького было.
30. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
31. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
32. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
33. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
34. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
35. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
36. Эпизод 773. Они ответят за это.
37. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
38. В рамках программы "я. ты.
39. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
40. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
41. В последнюю субботу сентября 27.
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
44. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
45. Не надо бояться!
46. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
47. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
48. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
49. Эпизод 484. Пик гибели.
50. "Что такое Pump?