Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
2. Трагический случай в петербургском магазине.
3. Обращение к муниципалитету города.
4. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
5. Фитнес для души и тела!
6. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
7. Фитнес и зима созданы друг для друга.
8. Почему я не провожу степ - аэробику?
9. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
10. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
11. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
12. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
13. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
14. Хорошо, все будет хорошо.
15. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
16. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
17. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
18. Всю жизнь … я танцевала.
19. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
20. Эпизод 908. Метро - экстрим.
21. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
22. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
23. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
24. Кому нельзя тренироваться?
25. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
26. Четыре женские смены.
27. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
28. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
29. Эпизод 847. Находка в общежитии.
30. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
31. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
32. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
33. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
34. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
35. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
36. Кто нужен мне?
37. Привычка из будущего.
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
40. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
41. Английский как способ о себе заботиться.
42. Эпизод 581. Садовые успехи.
43. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
44. Не надо бояться!
45. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
46. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
47. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
48. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
49. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
50. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.