Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
2. Эпизод 523. Ночной гул.
3. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
4. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
5. "Что такое Pump?
6. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
7. Уважаемые работники авиационной отрасли!
8. Мое направление как фитнес - тренера.
9. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
10. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
11. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
12. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
13. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
14. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
15. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
16. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
17. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
18. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
19. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
20. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
21. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
22. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
23. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
24. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
25. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
26. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
27. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
28. Ты прекрасна уже.
29. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
30. ### Article Titles and Questions
31. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
32. Какие образовательные программы связаны с культурой
33. Я в деле (зачеркнуто).
34. Одна история была.
35. Как разнообразить занятия стретчингом.
36. Коротко о главном.
37. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
38. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
39. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
40. Отдых между тренировками.
41. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
42. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
43. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
44. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
45. Никудышный муж. Рассказ.
46. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
47. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
48. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
49. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
50. Эй, фитнес - семья!