Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. "МЫ за ЗОЖ".
4. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
7. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
8. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
9. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
10. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
13. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
14. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
15. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Комплекс, который работает в положении сидя.
18. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
19. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
20. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
21. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
22. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
23. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
24. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
25. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
26. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
27. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
28. Описание тренировок. Женское здоровье.
29. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
30. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
31. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
32. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
33. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
34. Эпизод 673. Трагический финал.
35. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
36. Свободные места на.
37. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
38. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
39. Движения Лопатки: почему это важно?
40. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
41. Трудовые_будни_апи.
42. Какой спорт выбрать?
43. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
46. Наверное скоро все перейдут на VK.
47. Лето с градом чудес.
48. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
49. Физическая подготовка для танцоров.
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".