Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
2. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
3. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
4. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
5. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
6. Халатность медиков убила студента.
7. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
8. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
9. Как тренироваться, когда нет мотивации?
10. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
11. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
12. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
13. Что на самом деле происходит на занятиях?
14. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
17. Эпизод 941. Пушистый пожар.
18. Как сейчас помню свои мысли в 25:
19. Эпизод 913. Московский визит.
20. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
21. Я мама особенного ребёнка.
22. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
23. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
24. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
25. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
26. Вместе с мамой - быстрее ветра!
27. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
28. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
29. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
30. Набираю группу фитнес аэробики.
31. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
32. Фитнес для мам.
33. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
34. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
35. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
36. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
37. Эпизод 777. Новые меры.
38. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
39. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
40. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
41. Эпизод 711. Огненная волна.
42. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
43. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
44. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
47. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
48. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
49. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
50. 365 дней с вами!