Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. К чему стремилась, то и получилось!
6. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
7. Как сейчас помню свои мысли в 25:
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
10. Кратковременная пауза для здоровья.
11. Йога - это не просто фитнес.
12. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
13. Сделайте этот комплекс!
14. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
15. Универсальная тренировка - круговая.
16. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
17. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
18. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
19. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
20. Эпизод 754. Спасение из огня.
21. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
22. Кто нужен мне?
23. Пойти в бассейн - можно.
24. Эпизод 692. Серия преступлений.
25. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
26. Немного дельных советов:
27. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
28. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
29. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
30. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
31. Почему называют химозником;.
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
34. Мой первый любимый и такой важный проект.
35. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
36. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
37. Эпизод 500. Технологии и слабость.
38. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
39. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
40. Эпизод 484. Пик гибели.
41. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
42. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
43. Кто за названием "Сирены скрывается"?
44. Выставка Москва 2030.
45. Эпизод 423. Ночной инцидент.
46. В том случае, если болит в паховой области.
47. Мой подход к снижению веса.
48. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
49. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
50. Я не люблю ходить в спортзал ….