Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
2. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
3. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
4. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
5. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
6. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
7. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
8. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
9. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
10. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
11. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
12. Суп - пюре из брокколи.
13. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
14. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
15. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
16. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
17. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
18. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
19. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
20. Насколько важна техника выполнения.
21. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
22. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
23. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
24. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
25. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
26. Арбуз вечером при диете: можно или нет
27. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
28. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
29. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
30. Когда нужно обратиться к кардиологу?
31. Какие торговые центры есть в Вологде
32. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
33. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
34. С днем великой победы!
35. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
36. Ты - самое главное в своей жизни.
37. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
38. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
39. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Мечтать - это здорово!
42. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
43. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
44. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
45. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
46. Время бесплатного фитнеса началось.
47. Всем доброго дня.
48. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
49. Забрала к себе жить маму.
50. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?