Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Документ из архива

Употребляйте достаточное количество жидкости – минимум 1,5-2 л в сутки. Желательно, чтобы большую часть из этого объема составляла обычная чистая вода. Не забывая о водном балансе, вы проводите профилактику цистита, отеков (в том числе и во время беременности), способствуете правильному функционированию всех органов и систем.

Своевременно опорожняйте мочевой пузырь – таким образом, вы снижаете риск возникновения циститов, пиелонефритов.

Следите за массой тела . Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса. Старайтесь питаться сбалансировано.

Изначально в составе кока-колы было два главных компонента: листья коки (из которых уже ранее был выделен кокаин) и орех кола (содержащий кофеин). В самом начале 20 века в напиток перестали добавлять кокаин, так как развернулась кампания против этого наркотика. А вот орех кола в составе напитка остался: при его длительном употреблении у мужчин может развиться импотенция, а у женщин — бесплодие (в далеком прошлом его жевали индейцы во время войн как средство для снижения потенции). Несложно догадаться, чем вредна кока-кола для будущего нынешних детей — став взрослыми, они сами рискуют остаться без потомства.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Мадоу ЦРР д/с 14.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. Универсальная тренировка - круговая.
5. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
6. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
7. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
8. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
9. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
12. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
13. Нет результата в фитнесе?
14. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
15. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
16. Пойти в бассейн - можно.
17. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
18. Сидите в декрете?
19. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
20. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
21. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. Что такое белок и зачем он организму нужен?
24. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
25. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
26. Эпизод 507. Старое преступление.
27. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
28. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
29. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
30. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
31. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
32. Эпизод 436. Злой кабачок.
33. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
34. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
35. Эпизод 404. Наследие музыки.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
38. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
39. 21 день без тренировок!
40. Я не люблю ходить в спортзал ….
41. Утро - 9. 30.
42. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
45. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
46. Эпизод 232. Балерина на форуме.
47. Эпизод 228. Семейный дебют.
48. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
49. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
50. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!