Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Долгое время

Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым диеты не работают, и развенчаем некоторые популярные мифы о сбросе веса.

Миф №1: Диета - это единственный способ сбросить вес

Это один из самых распространенных мифов о диетах. Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. Основная причина этого заключается в том, что диеты не учитывают индивидуальные особенности человека, его телосложение, уровень активности и другие факторы, которые могут повлиять на процесс сброса веса.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
2. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
3. Живые встречи, энергия и возможности.
4. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
5. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
6. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
7. "Я не Могу Делать как все".
8. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
9. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
10. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
11. 6 упражнений для развития гибкости плеч и Лопаток.
12. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
13. Подарок для девчонок.
14. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
15. А вы … знали.
16. Основы правильной планки: как начать и не навредить
17. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
18. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
19. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
20. Откуда маме брать силы?
21. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
22. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
23. * Сжигать жир и набирать мышечную массу одновременно?
24. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
25. Мне исполнился 31 год.
26. Задание четвертое: навязанные желания.
27. Орлёнок - спортсмен 13.
28. Несложный комплекс упражнений, который:
29. Калорийность меда: сколько ккал в 100 граммах и в чайной ложке
30. 3 раза в неделю в зал хожу стабильно.
31. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
32. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
33. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
34. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
35. Тренировка ног с фитнес резиной.
36. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
37. Для фитнес - тренера крайне важно иметь обширный арсенал модификаций упражнений.
38. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
39. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
40. Как утром помочь своему телу похудеть
41. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
42. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
43. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
44. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
45. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
46. Почему умные диеты не являются оптимальным решением для здорового питания
47. Джампинг - фитнес = молодость.
48. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
49. "Жила - была девочка Ирочка.
50. Секреты успеха Марии Ароновой: как она похудела и помолодела