Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Долгое время

Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым диеты не работают, и развенчаем некоторые популярные мифы о сбросе веса.

Миф №1: Диета - это единственный способ сбросить вес

Это один из самых распространенных мифов о диетах. Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. Основная причина этого заключается в том, что диеты не учитывают индивидуальные особенности человека, его телосложение, уровень активности и другие факторы, которые могут повлиять на процесс сброса веса.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. "Все ездят и ты заездишь!
2. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
3. Лето - не повод пропускать тренировки.
4. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
5. Вы от однообразных тренировок устали?
6. Что главное в отпуске?
7. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
8. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
9. Что такое функциональная диагностика спортсменов проводят и зачем её?
10. Привет, меня зовут Карина!
11. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
12. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
13. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
14. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
15. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
16. Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах
17. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
18. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
19. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
20. Фитнес и успех.
21. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
22. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
23. Про китайский фитнес.
24. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
25. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
26. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
27. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
28. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
29. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
30. Что такое степ - аэробика?
31. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
32. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
33. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
34. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
35. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
36. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
37. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
38. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
39. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
40. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
41. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
42. Я - Анна Коваленко.
43. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
44. 7: 07. Большие маленькие радости.
45. Как Владимир Кузьмин Стал Символом Московской Музыкальной Сцены
46. Анкета 13456. Женская_анкета.
47. Почему "Памповые Тренировки" - это вредоносная терминология мешающая прогрессу в силовом тренинге.
48. Почему физические нагрузки необходимость, а не опция?
49. Мед: загадочная пища для здоровья
50. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.