Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс во время

Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым диеты не работают, и развенчаем некоторые популярные мифы о сбросе веса.

Миф №1: Диета - это единственный способ сбросить вес

Это один из самых распространенных мифов о диетах. Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. Основная причина этого заключается в том, что диеты не учитывают индивидуальные особенности человека, его телосложение, уровень активности и другие факторы, которые могут повлиять на процесс сброса веса.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. Мы за здоровый образ жизни!
2. Уделяй этому 20 минут в сутки.
3. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
4. Какие виды на город можно увидеть с высоты
5. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
6. Букайо сака усилит свои тренировки во время международного перерыва в рамках подготовки к матчу лиги чемпионов против "Реала".
7. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
8. Вчера в волжском скончалась известный фитнес - тренер Светлана чудиновских. 8.
9. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
10. Мы рады объявить о запуске уникальной программы, которая изменит ваше восприятие фитнеса и поможет вам достичь гармонии тела и души - аэройога!
11. + 20 килограмм! Интересный факт: именно столько наша Инна набрала за вторую беременность.
12. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
13. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
14. Девелоперская компания Vos'hod рассказала о высокой стадии готовности московского клубного дома Ahead.
15. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
16. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
17. Как изменить характер и стать лучше.
18. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
19. А вы … знали.
20. Как много меда можно съесть за один раз без вреда для здоровья
21. Новый шаг в отношениях селены гомес и Бенни Бланко.
22. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
23. Путешествие часть 2.
24. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
25. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
26. Десять упражнений для развития силы воли.
27. Закачайся за 10 минут: лучшая утренняя зарядка для каждого дня
28. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
29. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
30. Когда долго не находишь место для важного, порой важное само находит место для себя.
31. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
32. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
33. Два года назад я в аварию попал.
34. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
35. Каждый вторник - полезный вторник!
36. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
37. Очень важно делать из происходящего выводы.
38. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
39. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
40. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
41. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
42. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
43. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
44. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
45. Мы повышаем уровень физической активности.
46. Секреты успеха Марии Ароновой: как она похудела и помолодела
47. Пока старый год не ушел далеко, догоняю итогами.
48. Новогодняя фитнес - тренировка!
49. Картофель: калорийность и питательные свойства
50. Portdebras \u2122 Terre - уникальная система упражнений на полу как особый подход в работе с телом клиента в непрерывном движении.