Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Стресс во время

Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. В этой статье мы рассмотрим основные причины, по которым диеты не работают, и развенчаем некоторые популярные мифы о сбросе веса.

Миф №1: Диета - это единственный способ сбросить вес

Это один из самых распространенных мифов о диетах. Многие люди считают, что для сброса веса достаточно лишь начать следовать определенной диете. Однако, на практике, диеты редко приносят долгосрочный результат. Основная причина этого заключается в том, что диеты не учитывают индивидуальные особенности человека, его телосложение, уровень активности и другие факторы, которые могут повлиять на процесс сброса веса.

Питаюсь правильно, но вес не уходит. Питаюсь правильно, а вес не уходит или увеличился!

Что я не так делаю?

Многие, начав тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит с таким вопросом, почему я тренируюсь 2-3 недели, кушаю правильно, а мой вес стоит? Особенно эта проблема для девушек актуальна. Девушки, давайте поговорим?

Последние обновления на сайте:

1. К тренировке готовы.
2. А покажите мне хоть одного неленивого?
3. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
4. Карма - не доставка еды.
5. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
6. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
7. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
8. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
9. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
10. Где найти кбжу продуктов.
11. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
12. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
13. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
14. Единственный доказанный метод по снижению старения.
15. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
16. Когда мне морально плохо, я делаю тренировку.
17. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
18. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
19. А вы … знали.
20. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.
21. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
22. Планка для похудения: простой способ для начинающих
23. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело
24. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
25. Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:
26. Советы для домашних тренировок, которые я узнала только в фитнес-клубе:
27. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
28. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
29. Зачем заниматься майнд - фитнесом?
30. Кроссфит …… что это!
31. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
32. Мед: загадочная пища для здоровья
33. Спорт - друг или враг?
34. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
35. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
36. 40 минут это много?
37. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.
38. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
39. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
40. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
41. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
42. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
43. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
44. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
45. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
46. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
47. Татьяна Буланова: лидер в сфере социального предпринимательства Архангельска
48. Как создать 12 простых ежедневных привычек, чтобы стать более продуктивным
49. Всем привет! Рядом с фитнес-клубом атлетика периодически эта очаровательная кошечка появляется.
50. 15 способов получить удовольствие.