Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашний занятие

На самом деле нагрузки на брюшной пресс нужны не только для получения эстетического удовольствия от подтянутого живота. Это еще и польза для твоих внутренних органов. Во время тренировки на пресс внутренние органы получают кровь и кислород в необходимых объемах.

Тренировки на пресс окажут помощь в преображении тела. Бонусом к расходу лишних ккал и укреплению мышц идет снижение аппетита. За счет того, что мышцы пресса находятся в тонусе, они удерживают желудок от растягиваний во время приема пищи, и спасают от перееданий.

Упражнения на пресс мужчине. Главные плюсы накачанного пресса

Последние обновления на сайте:

1. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
2. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
3. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
4. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
5. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
6. Кратковременная пауза для здоровья.
7. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
8. Вместе с мамой - быстрее ветра!
9. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
10. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
11. Продолжение истории про вокал.
12. Лучшая терапия в мире?
13. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
14. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
15. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
16. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
17. DO What Makes YOU Happy.
18. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
19. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
20. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
25. Описание тренировок. Женское здоровье.
26. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
27. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
30. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
31. Час тренировки прошёл.
32. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
33. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
34. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
35. Эпизод 515. Токовая опасность.
36. Эпизод 484. Пик гибели.
37. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
38. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
39. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
40. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
41. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
42. Эпизод 390. Обрушение дома.
43. 21 день без тренировок!
44. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
45. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
46. Первый шаг сделать.
47. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
48. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
49. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
50. Эпизод 341. Свеча на торте.