Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Домашний занятие

На самом деле нагрузки на брюшной пресс нужны не только для получения эстетического удовольствия от подтянутого живота. Это еще и польза для твоих внутренних органов. Во время тренировки на пресс внутренние органы получают кровь и кислород в необходимых объемах.

Тренировки на пресс окажут помощь в преображении тела. Бонусом к расходу лишних ккал и укреплению мышц идет снижение аппетита. За счет того, что мышцы пресса находятся в тонусе, они удерживают желудок от растягиваний во время приема пищи, и спасают от перееданий.

Упражнения на пресс мужчине. Главные плюсы накачанного пресса

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
2. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
3. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
4. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
5. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
6. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
7. Эпизод 830. Люксовая кража.
8. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
9. Энергетический прогноз архангелов.
10. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
11. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
12. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
13. Эпизод 728. Новый тренд.
14. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
15. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
16. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
17. Эпизод 596. Поющие снайперы.
18. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
19. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
20. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
23. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
24. Три снимка - три разных жизни в одной.
25. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
26. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
27. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
28. Эпизод 453. Морское приключение.
29. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
34. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
35. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
36. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
37. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
38. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
39. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
40. Эпизод 341. Свеча на торте.
41. Марса ищет дом!
42. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
43. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
44. Как город пережил революцию и гражданскую войну
45. Эпизод 285. Соседские споры.
46. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
47. Столяр - золотые руки.
48. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
49. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
50. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы