Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Движение в турции

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Мадоу ЦРР д/с 14.
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Свой персональный тренер для велотренажера.
4. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
5. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
6. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
7. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
8. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
9. Эпизод 711. Огненная волна.
10. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
11. Спорт и лишний вес.
12. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
13. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
14. Эпизод 601. Семейный праздник.
15. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
16. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
17. Мой первый любимый и такой важный проект.
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
20. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
21. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
22. Эпизод 484. Пик гибели.
23. Кто за названием "Сирены скрывается"?
24. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
25. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
26. Эпизод 447. Семейная идиллия.
27. Эпизод 436. Злой кабачок.
28. - ты, наверное, в зал ходишь?
29. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
30. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
31. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
32. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
33. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. Функциональная тренировка ног.
36. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
37. Эпизод 299. Домашний вагон.
38. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
39. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
40. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
41. Эпизод 271. Билан и звезды.
42. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
43. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
44. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
45. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
48. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
49. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
50. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?