Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Движения для ягодичных мышц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 313. Первый выход.
2. Эпизод 271. Билан и звезды.
3. Чиа - пудинг с ягодами.
4. Открытое занятие для особенных гостей.
5. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
6. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
7. С осени и до "Края Весны".
8. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
9. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
10. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
11. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
12. Эпизод 164. Китайский сон.
13. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
14. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
15. Ну вот и все.
16. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
17. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
18. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
19. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
20. Нижневартовск конечная точка.
21. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
22. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
23. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
24. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
27. Вы от однообразных тренировок устали?
28. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
29. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
30. Headlines:
31. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
32. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
33. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
34. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
35. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
36. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
37. Дневная норма - сеть.
38. 7 июня мегасобытие в Перми!
39. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
40. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
41. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
42. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
43. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
44. Карма - не доставка еды.
45. Про доверие родителей.
46. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
47. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
48. Вес на месте стоит?
49. Живые встречи, энергия и возможности.
50. Накопление и реализация изменений.