Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Движения для ягодичных мышц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Я никогда об этом не говорю.
2. Почему женщине в любом возрасте необходима регулярная физическая активность и в чём её ценность!
3. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
4. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
5. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
6. Новогодние фитнес корпоративы отгремели.
7. Картофель: Калорийность и полезные свойства
8. Новогодняя фитнес - тренировка!
9. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
10. Моя история этого года.
11. Два месяца, как в мою жизнь ворвались тренировки МФР!
12. Как поддержать иммунитет зимой: простые и работающие советы.
13. В канун нового года принято подводить итоги.
14. 3 Способа танца живота: как танцевать, чтобы обрести силы и энергию
15. Привет, пельмешка. Ну как ты там, в неспокойных и странных?
16. Знакомство с тренером.
17. БОДИФЛЕКС с мариной корпан №11 + Калланетика. ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА:
18. Что такое бодифлекс для похудения. Польза бодифлекса для эффективного похудения и подробная дыхательная техника
19. Откройте для себя секреты величайшей диеты для похудения в мире
20. Марина Корпан дыхательная гимнастика убрать живот. Дыхательная гимнастика Марины Корпан (Оксисайз): 3 видео для похудения
21. Решила напомнить, что веду еще и групповые фитнес тренировки в фок "Газовик".
22. Почему онлайн ведение дороже тренировок в зале стоит?
23. Универсальная растяжка для всего тела. Зачем нужна растяжка после тренировки?
24. Кошки тоже следят за фигурой.
25. Сколько калорий в сливе синей. Состав и польза сливы
26. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
27. Как можно было не любить эту красавицу.
28. … пенсионерам нужна физическая активность.
29. Какие фрукты можно есть до и после тренировки.
30. Можно ли кушать арбуз во время белковой диеты. Эффективная арбузно белковая диета для любителей здорового питания
31. Групповые тренировки в фитнесе: как достичь свои цели вместе с друзьями
32. Групповые занятия: как найти своё
33. Каши при язве желудка. Диета при язвенных болезнях желудка
34. Диетический стол 1 при гастрите и язве желудка. Диета номер 1 при язве желудка
35. Полезные свойства и калорийность сливы желтой. Приготовление полезных рецептов с жёлтыми сливами
36. Групповые занятия: кто их выбирает и почему
37. Групповые занятия в фитнес-клубе: что выбрать
38. В Подмосковье девушку с "Серёжками" оперировали в больнице.
39. За какое количество времени можно похудеть на 20 килограммов. План действий
40. Основные ошибки у парней при занятии бодибилдингом и фитнесом!
41. Какие продукты питания употреблять. Легкоусвояемые продукты при заболеваниях ЖКТ
42. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
43. Групповые фитнес занятия: эффективность и преимущества
44. Занятия спортом при простатите. Йога
45. Старт продаж нового дома республики 205.
46. Я очень спорт люблю!
47. Почему ты не начинаешь тренировки?
48. Несложное кардио для новичков на 15 минут. Как я делаю зарядку
49. Программа тренировок для девушек. Базовые принципы.
50. Здравствуйте, это я, Саша.