Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Движения для ягодичных мышц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Четыре женские смены.
2. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
3. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
4. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
5. Твое тело - твой проект!
6. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
7. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
8. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
9. Эпизод 754. Спасение из огня.
10. Эпизод 750. У храма.
11. Кто нужен мне?
12. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
13. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
14. За 10 лет я была в разных композициях тела.
15. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
16. Тихий шарм Петрозаводска.
17. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
18. Мой первый любимый и такой важный проект.
19. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
20. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
21. Никогда не поздно начать с чистого листа.
22. Мы убираем отёки!
23. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
24. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
25. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
26. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
27. Радостно мы встречаем август!
28. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
29. Эпизод 387. Уроки вокала.
30. "Ку-ку, сколько мне осталось?
31. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
32. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
33. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
34. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
35. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
36. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
37. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
39. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
40. Эпизод 306. Безумный контент.
41. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
42. Эпизод 271. Билан и звезды.
43. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
44. Эпизод 237. Бетон на песке.
45. Эпизод 228. Семейный дебют.
46. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
47. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
48. Как похудеть без вреда для себя?
49. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
50. Мы хотим вам признаться ….