Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Движения для ягодичных мышц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
2. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
3. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
4. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
5. Какие торговые центры есть в Вологде
6. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
7. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
8. Рубрика "кому за 40".
9. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
10. Какие встречи с известными людьми проводятся
11. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
12. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
13. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
14. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
15. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
16. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
17. Сколько калорий сжигает ходьба: полное руководство
18. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
19. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
20. Со спортом по жизни.
21. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
22. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
23. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
24. Групповая тренировка с бодибарами!
25. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
26. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
27. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
28. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
29. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
30. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
31. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
32. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
33. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
34. Какие виды на город можно увидеть с высоты
35. Силовая тренировка на всё тело.
36. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
37. Учащиеся 1 а класса сходили 1 марта на экскурсию - тренировку в "Фитнес - Центр Авалон".
38. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
39. Headlines:
40. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
41. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
42. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
43. Headlines:
44. 5 марта, в преддверии прекрасного весеннего праздника, в клубе железнодорожников состоялась групповая тренировка в русском народном стиле.
45. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
46. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
47. Простой планк для похудения: как начать новичкам
48. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
49. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.
50. Почему физические нагрузки необходимость, а не опция?