Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Движения для ягодичных мышц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
2. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
3. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
4. 2016 год. Год, который изменил всё.
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
7. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
8. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
9. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
10. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
11. Эпизод 975. Домашний тигр.
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
14. К чему стремилась, то и получилось!
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
17. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
18. Под знаком стрельца.
19. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
20. Кратковременная пауза для здоровья.
21. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
22. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
23. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
24. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
27. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
28. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
29. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
30. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
31. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
32. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
33. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
34. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Эпизод 639. Серьезное дтп.
37. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
38. Эпизод 576. Опасные гости.
39. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
40. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
41. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
42. Три снимка - три разных жизни в одной.
43. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
44. Мы убираем отёки!
45. Эпизод 453. Морское приключение.
46. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
47. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
50. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.