Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Движения для ягодичных мышц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
2. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
3. Я люблю мечтать!
4. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
5. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
6. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
7. Все, что нужно знать про фитнес.
8. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
9. Эпизод 228. Семейный дебют.
10. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
11. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
12. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
13. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
14. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
15. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
16. Привет, меня зовут Алина.
17. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
18. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
19. "Лето в Москве" в движении.
20. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
21. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
22. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
23. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
24. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
25. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
26. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
27. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
28. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
29. Муж не хочет крестить детей.
30. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
31. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
32. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
33. Какие секретные места хранят историю Челябинска
34. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
35. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
36. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
37. Что такое фитбол?
38. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
39. В ночь с 17 на 18 апреля 2025 года российские силы нанесли серию ударов по объектам оперативного и стратегического значения всу.
40. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
41. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
42. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
43. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
44. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
45. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
48. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
49. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
50. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса