Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Движения для ягодичных мышц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Как сейчас помню свои мысли в 25:
2. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
3. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
4. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
5. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
6. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
7. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
8. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
9. Мы хотим поделиться отличными новостями!
10. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
11. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
12. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
13. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
14. Энергетический прогноз архангелов.
15. Эпизод 769. Забота под вопросом.
16. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
17. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
18. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
19. Кто нужен мне?
20. Нет результата в фитнесе?
21. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
22. Описание тренировок. Женское здоровье.
23. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
24. От подушки болит голова и шея.
25. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
26. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
27. Эпизод 626. Гусиный бег.
28. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
29. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
30. Эпизод 576. Опасные гости.
31. Еженедельный план полезных смузи!
32. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
35. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
36. Никогда не поздно начать с чистого листа.
37. Как спорт влияет на рост волос?
38. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
39. Мы убираем отёки!
40. Ленивые голубцы с булгуром.
41. Эпизод 423. Ночной инцидент.
42. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
43. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
44. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
45. Наши зумбические выходные прошли!
46. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
47. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
48. Пост - знакомство. Всем привет!
49. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
50. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.