Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффективные монодиеты

Большинство женщин не отказались бы избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако чтобы сбросить вес, приходится прикладывать определённые усилия: заниматься в спортивном зале, а также избегать употребления сладостей, мучного, жирного и пр. Поэтому находится миллион оправданий: то нет времени, то недостаточно средств, чтобы придерживаться правильного питания, то появляются ещё какие-либо «непреодолимые препятствия». Монодиета для таких женщин является настоящим спасательным кругом. Ведь можно выбрать продукт, который придётся по вкусу, не будет обременять бюджет, а употреблять его обычно разрешено в неограниченных количествах.

Последние обновления на сайте:

1. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
2. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
3. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
4. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
5. Это был вызов себе!
6. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
7. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
8. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
9. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
10. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
11. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
12. В предновогодней суете не забывай про себя.
13. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
14. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
15. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
16. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
19. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
20. Мягкие тренировки, которые спасают.
21. "Безумцы все до одного!
22. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
23. Правда, о которой не говорят в спортзале.
24. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
25. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
28. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
29. В рамках программы "я. ты.
30. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
31. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
32. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
33. Полнолуние 7. 10.
34. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
35. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
36. Свободные места на.
37. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
40. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
41. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
42. Эпизод 523. Ночной гул.
43. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
44. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
45. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
46. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
47. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
48. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
49. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
50. Физическая подготовка для танцоров.