Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Я мама особенного ребёнка.
2. Под знаком стрельца.
3. Кратковременная пауза для здоровья.
4. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
5. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
6. Правда, о которой не говорят в спортзале.
7. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
8. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
9. Сделайте этот комплекс!
10. Эпизод 818. Темная тайна.
11. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
12. Твое тело - твой проект!
13. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
14. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
15. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
16. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
17. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
18. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
19. Ислентьева Дарья. В 3.
20. Эпизод 645. Семейная драма.
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
23. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
24. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
25. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
26. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
27. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
28. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
29. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
30. Эпизод 484. Пик гибели.
31. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
32. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
33. Выставка Москва 2030.
34. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
35. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
36. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
37. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
38. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
39. - ты, наверное, в зал ходишь?
40. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
41. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
42. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
43. Эпизод 343. Искра или вина.
44. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
45. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
46. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
47. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
48. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
49. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
50. Эпизод 237. Бетон на песке.