Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
2. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
3. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
4. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
5. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
6. Тибетская гормональная гимнастика.
7. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
8. "Живу Один, с Кошками".
9. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
10. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
11. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
12. Почему боль в сухожилии не уходит?
13. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
14. Старт 2 февраля!
15. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
16. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
17. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
18. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
19. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
20. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
21. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
22. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
23. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
24. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
25. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
26. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
27. Свой персональный тренер для велотренажера.
28. Эпизод 841. Наказание за клип.
29. Сделайте этот комплекс!
30. Эпизод 830. Люксовая кража.
31. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
32. Твой двор - твой тренажёр.
33. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Эпизод 754. Спасение из огня.
36. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
37. Я в шоке!
38. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
39. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
40. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
41. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
42. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
43. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
44. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
45. Эпизод 596. Поющие снайперы.
46. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
47. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
48. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
49. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
50. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.