Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
2. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
3. Эпизод 818. Темная тайна.
4. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
5. В ноябре как вам живётся?
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
8. Спорт и лишний вес.
9. Эпизод 673. Трагический финал.
10. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
11. Свободные места на.
12. Эпизод 601. Семейный праздник.
13. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
14. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
15. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
16. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
17. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
18. Эпизод 481. Новый статус.
19. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
20. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
21. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
22. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
23. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
24. Физическая подготовка для танцоров.
25. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
26. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
29. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
30. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
31. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
32. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
33. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
34. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
35. Какие интересные факты о метро Москвы известны
36. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
37. С летом люди!
38. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
39. Эпизод 285. Соседские споры.
40. Один из последних дней.
41. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
42. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
45. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
46. "Лето в Москве" в движении.
47. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
48. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.