Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
2. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
3. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
4. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
5. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
6. В рамках программы "я. ты.
7. Эпизод 730. Ночная проверка.
8. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
9. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
10. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
11. Пойти в бассейн - можно.
12. Привычка из будущего.
13. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
16. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
17. За 10 лет я была в разных композициях тела.
18. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
19. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
20. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
21. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
22. Эндорфин - гормон счастья.
23. Строищейся новый квартал.
24. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
25. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
26. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
27. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
28. Эпизод 453. Морское приключение.
29. Выставка Москва 2030.
30. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
31. - ты, наверное, в зал ходишь?
32. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
33. Эпизод 365. Новые меры против розни.
34. Мышцы кора восстановите.
35. Просто ходить - уже терапия.
36. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
37. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
38. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
39. Функциональная тренировка ног.
40. Луна без курса в июле 2025 г:
41. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
42. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
43. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
44. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
45. Тропа к здоровью.
46. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
47. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
48. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
49. Глаза боятся - руки делают!
50. Что может быть лучше тренировки.