Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
2. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
3. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
4. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
5. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
8. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
11. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
12. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
13. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
14. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
15. Мы учим. Играем.
16. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
17. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
18. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
19. Делюсь актуальными фото.
20. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
21. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
22. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
23. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
24. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
25. Йога - это не просто фитнес.
26. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
27. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
28. Эпизод 851. Гость из-за океана.
29. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
30. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
31. Фитнес для мам.
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Эпизод 770. Огненная беда.
34. Эпизод 730. Ночная проверка.
35. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
36. Привычка из будущего.
37. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
38. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
39. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
40. Эпизод 571. Потеря вратаря.
41. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
42. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
43. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
44. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Эпизод 457. Нападение в парке.
47. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
50. Дорогие мои спортсменки!