Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?
2. Мне исполнился 31 год.
3. Когда был основан Ростов-на-Дону
4. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
5. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
6. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
7. Спорт - друг или враг?
8. Мозг. Мой мозг ищет обходные пути после долгого перерыва в спорте (5 месяцев.
9. Что и как делать, если хочется иметь красивое и спортивное тело.
10. Теперь я стала больше замечать результат своих занятий в тренажерном зале.
11. Утренняя зарядка для всего тела: как начать день с бодрости и энергией
12. Моя цель - вдохновлять вас на заботу о своем теле и здоровье, а не Хайп.
13. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
14. Расписание тренировок. Февраль 2025.
15. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
16. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
17. Фитнес и тренажеры - идеальное сочетание для достижения успеха!
18. Как перестать "Начинать с Понедельника".
19. Персональный тренер Наталья Аршинова.
20. Что такое ОФП для детей.
21. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
22. Домашний фитнес - девичник!
23. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
24. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
25. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
26. Ну как мы вам?
27. В рамках проекта "Перспектива" специалисты центра занятости населения.
28. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
29. Проблемы с похудением: причины и решения
30. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".
31. О фитнес клубе "Жизнь".
32. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!
33. Юлия королева филлеры раскритиковала.
34. Мои дорогие красотки, почти закончился наш тренировочный 2024 год.
35. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
36. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире
37. Ваши дети в крепких руках!
38. Алексей горячий нашел работу после своего ухода с телепроекта дом 2.
39. 11 декабря в рамках фестиваля открытых уроков гостям школы было представлено 5 открытых уроков: в.
40. Хотите иметь идеальный пресс?
41. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
42. Регулярные и умеренные физические нагрузки - это лучшее, что вы можете дать своему организму.
43. А бывают ли тренировки как на картинках в Pinterest?
44. Домашнее лечение коронавируса: основные принципы и рекомендации
45. Да, это лучшие годы в твоей жизни.
46. Утверждаю, что похудеть можно без тренировок!
47. Групповые занятия спортом: 10 вариантов для всей семьи
48. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
49. Секреты успешного веса: как Максим Фадеев похудел на 40 кг
50. Персональные тренировки или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей