Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
2. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
3. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
4. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
5. Профсоюз. Профсоюзобразования. Профсоюзобразованиядона.
6. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
7. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
8. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
9. Легкая 7-минутная йога - растяжка.
10. Приседания на подставке Bosu:
11. Дорогие наши прекрасные дамы!
12. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
13. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
14. Тренировка на все группы мышц + музыка для фитнеса.
15. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
16. Когда мне морально плохо, я делаю тренировку.
17. Вопрос от Татьяны Ш.
18. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
19. Давненько не писала.
20. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
21. 4 упражнения на ягодицы от фитнес - инстуктора Primetime Юлии Копыловой, которые вы легко сможете повторить дома.
22. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
23. Головная боль возникает от того, что не работают регулярно плечи по определенной системе, из-за слабых рук!
24. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
25. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
26. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
27. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
28. Спорт - друг или враг?
29. Начала заниматься спортом ещё в 15.
30. Спортивные травмы из жизни выкидывают.
31. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
32. Утренняя зарядка стоя: как провести 10 минут для подъема энергии и настроения
33. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
34. День дошкольного фитнеса.
35. Я Анастасия, и я делюсь своими тренировками дистанционно!
36. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
37. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
38. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
39. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
40. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
41. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
42. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
43. Суть метода Portdebras TM - непрерывность движений, доверие своему телу и погружение в себя.
44. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
45. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
46. Проблемы с похудением: почему не получается начать похудеть
47. Давайте познакомимся с отзывами о направлении детский фитнес.
48. Профдеформация. Вот чтобы она не настигла, периодически, максимально отключаюсь и переключаюсь от процессов.
49. Прощай, диета: как я перестал ограничивать себя едой и стал здоровее
50. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.