Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
2. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
3. Пирог к чаю за 5 минут.
4. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
5. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
6. Как часто мы спасибо говорим?
7. Ох какая тема острая!
8. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
9. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
10. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
13. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
14. Дорогие наши женщины!
15. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
16. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
20. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
21. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
22. Не тратьте время попусту ….
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
25. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
26. Про функциональный бодибилдинг слышал?
27. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
28. Эпизод 818. Темная тайна.
29. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
30. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
31. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
32. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
33. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. Эпизод 707. Угроза в доме.
36. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
37. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
38. Эпизод 689. Обрушение школы.
39. Я в шоке!
40. Ислентьева Дарья. В 3.
41. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
42. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
43. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
44. В последнюю субботу сентября 27.
45. Английский как способ о себе заботиться.
46. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
47. Эпизод 581. Садовые успехи.
48. Не надо бояться!
49. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
50. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.