Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
3. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
4. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
5. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
6. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
7. - кто сделал это?
8. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
9. Как не слиться в 2026 году?
10. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
11. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
12. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
13. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
14. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
15. Как сейчас помню свои мысли в 25:
16. Фитнес - аэробика продолжается ….
17. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Эпизод 898. Морской укус.
20. Под знаком стрельца.
21. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
22. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
23. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
24. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
25. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
28. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
29. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
30. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
31. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
32. Вдох - выдох, улыбка ….
33. Свободные места на.
34. Эпизод 616. Необычный свч.
35. Английский как способ о себе заботиться.
36. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
37. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
38. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
39. Эпизод 515. Токовая опасность.
40. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
41. Эпизод 484. Пик гибели.
42. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
43. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
44. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
45. На фото два моих фитнес помощника.
46. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
47. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
48. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
49. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.