Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
2. База силы и здоровья - подтягивания.
3. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
4. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
5. Радостно мы встречаем август!
6. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
7. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
8. - ты, наверное, в зал ходишь?
9. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
10. Всем привет, привет!
11. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
12. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
13. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
14. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
15. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
16. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
17. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
18. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
19. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
20. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
21. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
22. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
23. Я в деле (зачеркнуто).
24. Что лучше - гимнастика или акробатика?
25. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
26. И начинается 90 дней лета.
27. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
28. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
29. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
30. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
31. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
32. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
33. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
34. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
35. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
36. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
37. Муж не хочет крестить детей.
38. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
39. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
40. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
41. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
42. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
43. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".
44. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
45. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
46. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
47. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
48. Мы улучшаем отжимание.
49. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
50. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.