Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
2. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
3. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
4. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
5. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
6. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
7. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
8. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
9. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
10. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
11. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
12. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
13. Хочешь тонкую талию?
14. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
15. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
16. Секрет здорового и сильного тела!
17. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
18. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
19. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
20. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
21. Недельный фитнес - челлендж!
22. Арбуз вечером при диете: можно или нет
23. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
24. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
25. Самые эффективные упражнения для профилактики плоскостопия проводятся на каждом занятии фитнеса.
26. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
27. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
28. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
29. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
30. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
31. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
32. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
33. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
34. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
35. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
36. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
37. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
38. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
39. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
40. * Ну что, готовы к тренировкам?
41. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
42. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
43. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
44. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
45. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
46. Среда - тренировка по расписанию.
47. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
48. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
49. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
50. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей