Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. 18 июня 2016 года в Карелии шторм перевернул лодки на сямозере.
2. "Ну Просто не Покупай Сладкое".
3. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
4. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
5. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
6. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
7. В Китае девушка оформила своему бывшему доставку на дом 1 тонны лука.
8. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
9. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
10. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
11. Поработали - пора и домой!
12. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
13. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
14. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
15. Я на бокс пошла.
16. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
17. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
18. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
19. Отгадайте, какая самая распространенная ошибка при выполнении упражнений в наклоне в женском фитнес-клубе!
20. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
21. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
22. Тренировки от женских болезней.
23. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
24. Индустрия спортпита любит простые решения.
25. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
26. Последняя воля Стаса пьехи.
27. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
28. Пост про жёсткость людей.
29. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
30. Фрукты содержат сахар - но в цельных фруктах есть клетчатка и вода, поэтому они лучше сладостей/соков.
31. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
32. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
33. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
34. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
35. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
36. Девчули - красотули, срочный сбор!
37. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
38. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
39. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
40. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
41. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
42. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
43. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
44. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
45. Фитнес - йога для правоохранителей.
46. Персональный тренер Елена Калинина.
47. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
48. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
49. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
50. Зимний спорт: если варикоз уже виден.