Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
2. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
3. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
4. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
5. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
6. Ямаль новый особняк присмотрел.
7. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
8. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
9. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
10. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
11. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
12. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
13. Оголяться ли в раздевалках?
14. Эпизод 645. Семейная драма.
15. Английский как способ о себе заботиться.
16. Эпизод 601. Семейный праздник.
17. Как я мозг тренирую.
18. Час тренировки прошёл.
19. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
20. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
21. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
22. Эпизод 497. Пропавший пловец.
23. База силы и здоровья - подтягивания.
24. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
25. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
26. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
27. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
28. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
29. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
30. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
31. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
32. 4 упражнения, которые снизят боль.
33. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
34. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
35. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
36. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
37. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
38. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
39. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
40. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
41. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
42. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
43. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
44. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
45. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
46. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
47. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
48. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
49. Yoga: Тело. Энергия.
50. Как я в СПОРТ пришла?