Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Леди сальса группа для начинающих.
2. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
3. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
4. "Как достичь прогресса в вин чун?
5. Можно ли просушиться без тренировок?
6. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
7. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
8. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
9. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
10. Эпизод 908. Метро - экстрим.
11. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
14. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
15. Учимся танцевать шаффл.
16. Йога - это не просто фитнес.
17. Эпизод 846. Шумная погоня.
18. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
19. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
20. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
21. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
22. Ваш секрет стройности - не на кухне.
23. Эпизод 728. Новый тренд.
24. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
25. Танцевать - это не про умение.
26. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
27. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
28. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
29. Что важно учитывать?
30. Полнолуние 7. 10.
31. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
32. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
33. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
34. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
35. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
36. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
37. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
38. Эпизод 576. Опасные гости.
39. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
40. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
41. Три снимка - три разных жизни в одной.
42. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
43. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
44. В случае если бы я ароматом … была.
45. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
46. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
47. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
48. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
49. - ты, наверное, в зал ходишь?
50. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.