Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. К чему стремилась, то и получилось!
2. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
3. Натуральные энергетические коктейли.
4. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
5. В предновогодней суете не забывай про себя.
6. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
7. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
8. Под знаком стрельца.
9. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
10. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
11. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
14. "Безумцы все до одного!
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
17. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
20. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
21. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
22. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
23. В рамках программы "я. ты.
24. Ваш секрет стройности - не на кухне.
25. Эпизод 728. Новый тренд.
26. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
27. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
28. Эпизод 645. Семейная драма.
29. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
30. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
31. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
32. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
33. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
34. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
35. Час тренировки прошёл.
36. Эпизод 523. Ночной гул.
37. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
38. Эпизод 507. Старое преступление.
39. Эпизод 481. Новый статус.
40. Три поросенка в поисках смысла.
41. Выставка Москва 2030.
42. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
43. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
44. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
45. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
46. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
47. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
48. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
49. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
50. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений