Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
4. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
5. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
6. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
7. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
8. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
9. "МЫ за ЗОЖ".
10. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
11. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
12. Как не слиться в 2026 году?
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
15. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
16. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
19. Йога - это не просто фитнес.
20. Четыре женские смены.
21. Комплекс, который работает в положении сидя.
22. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
23. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
24. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
25. Лучшая терапия в мире?
26. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
27. Фитнес для мам.
28. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
29. Эпизод 716. Романтический спуск.
30. Пойти в бассейн - можно.
31. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
32. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
33. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
34. Самое важное - напоминание.
35. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
36. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
39. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
40. Эпизод 576. Опасные гости.
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
43. Комплекс для самых ленивых стартов.
44. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
45. Мы убираем отёки!
46. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
47. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
48. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
49. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
50. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.