Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 847. Находка в общежитии.
2. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
3. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
4. Лучшая терапия в мире?
5. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
6. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
7. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
8. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
12. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
13. Привычка из будущего.
14. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Эпизод 639. Серьезное дтп.
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
20. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
21. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
22. 365 дней с вами!
23. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
24. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
25. Наверное скоро все перейдут на VK.
26. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
27. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
28. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
29. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
30. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
31. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Эпизод 369. Решение суда.
33. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
34. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
35. С понедельника 21. 07.
36. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
37. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
38. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
39. Даже когда тебе 43.
40. Пост - знакомство. Всем привет!
41. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
42. "Йога - это метафора жизни.
43. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
44. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
45. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
46. ### Article Titles and Questions
47. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
48. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
49. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
50. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.