Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
3. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
4. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. "МЫ за ЗОЖ".
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. "Чувства крепче становятся!
9. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
12. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
13. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
16. В предновогодней суете не забывай про себя.
17. Фитнес - аэробика продолжается ….
18. Главная новость декабря!
19. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
20. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
21. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
22. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
23. Свой персональный тренер для велотренажера.
24. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Фитнес для мам.
27. DO What Makes YOU Happy.
28. Эпизод 794. Камчатский ураган.
29. У меня был план.
30. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
31. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
34. Ислентьева Дарья. В 3.
35. Свободные места на.
36. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
37. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
38. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
39. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
40. Эпизод 510. Строительный инцидент.
41. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
42. Эпизод 500. Технологии и слабость.
43. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
47. Выставка Москва 2030.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
50. Эпизод 400. Опасный улов.