Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
2. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
3. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
4. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
5. С днём тренера.
6. Ваш секрет стройности - не на кухне.
7. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
8. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
9. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
10. Эпизод 679. Трагический конфликт.
11. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
12. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
13. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
14. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
15. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
16. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
17. Секрет вкусной домашней шаурмы.
18. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
19. Эпизод 510. Строительный инцидент.
20. Эпизод 500. Технологии и слабость.
21. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
22. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
23. Я живу в Германии.
24. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
25. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
26. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
27. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
28. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
29. Наши зумбические выходные прошли!
30. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
31. Групповые тренировки на понедельник:
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. 4 упражнения, которые снизят боль.
34. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
35. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
36. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
37. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
38. Луна без курса в июле 2025 г:
39. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
40. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
41. Эпизод 285. Соседские споры.
42. Омлет с овощами.
43. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
44. Маршрут моего путешествия по европе.
45. Все, что нужно знать про фитнес.
46. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
47. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
48. Где можно заняться водными видами спорта
49. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
50. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.