Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
2. В фитнес - студии "Фитника".
3. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
4. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
5. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
6. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
7. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
8. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
9. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
10. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
11. Выставка Москва 2030.
12. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
13. На фото два моих фитнес помощника.
14. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
15. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
16. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
17. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
18. Эпизод 341. Свеча на торте.
19. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
20. Headlines:
21. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
22. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
23. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
24. С летом люди!
25. Эпизод 285. Соседские споры.
26. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
27. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
28. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
29. Эпизод 228. Семейный дебют.
30. Как похудеть без вреда для себя?
31. Физическая активность: пора взбодриться!
32. Почему я решил стать фитнес - тренером.
33. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
34. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
35. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
36. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
37. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
38. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
39. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
40. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
41. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
42. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
43. Лучшая версия себя!
44. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
45. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
46. Преимущества занятий аквааэробикой.
47. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
48. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
49. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
50. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф