Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
2. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
3. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
4. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
5. Моя система по сушке в межсезонье.
6. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
7. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
8. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
9. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
10. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
11. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
12. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
13. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
14. Секрет здорового и сильного тела!
15. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
16. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
17. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
18. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
19. У меня праздник, и новая профессия.
20. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
21. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
22. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
23. Какие встречи с известными людьми проводятся
24. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
25. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
26. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
27. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
28. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
29. Лишние килограммы не появляются за один день.
30. В течении жизни мы через разные периоды и обстоятельства проходим.
31. Подвижность тела и как ее развить.
32. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
34. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Дневная норма - сеть.
37. Pilates mat. Что это?
38. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
39. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
40. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
41. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
42. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
43. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
44. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
45. Почему вы сами не ремонтируете машину?
46. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
47. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
48. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
49. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
50. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении