Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Нет результата в фитнесе?
2. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
3. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
4. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
5. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
6. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
7. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
8. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
9. Как спорт влияет на рост волос?
10. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
11. Три поросенка в поисках смысла.
12. Эпизод 447. Семейная идиллия.
13. Ленивые голубцы с булгуром.
14. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
15. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
16. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
17. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
18. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
19. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
20. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
21. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
22. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
23. Эпизод 365. Новые меры против розни.
24. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
25. Наши зумбические выходные прошли!
26. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
27. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
28. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
29. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
30. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
31. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
32. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
33. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
34. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
35. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
36. Физическая активность: пора взбодриться!
37. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
38. Эпизод 174. Пожар в отеле.
39. Какие основные исторические события произошли в Москве
40. Глаза боятся - руки делают!
41. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
42. Где можно посмотреть классическую музыку
43. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
44. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
45. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
46. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
47. Женщина, глазами мужчины.
48. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
49. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
50. Yogawheelfit Course. 2014 год.