Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Экзотическая ягода

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
2. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
3. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
4. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
5. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
6. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
7. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
8. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
9. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
10. Эпизод 707. Угроза в доме.
11. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
12. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
13. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
16. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
17. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
18. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
19. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
20. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
21. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
22. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
23. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
24. Я живу в Германии.
25. Эпизод 423. Ночной инцидент.
26. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
27. Эпизод 365. Новые меры против розни.
28. В здоровом теле - здоровый дух!
29. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
30. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
31. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
32. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
33. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
34. Марса ищет дом!
35. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
36. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
37. Пост - знакомство. Всем привет!
38. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
39. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
40. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
41. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
42. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
43. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
44. Городская зарядка в День России.
45. Выехал с коллегами в рейд по городу.
46. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
47. Коротко о главном.
48. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
49. Эпизод 164. Китайский сон.
50. Где можно посмотреть классическую музыку