Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 689. Обрушение школы.
2. Я в шоке!
3. Спорт и лишний вес.
4. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
5. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
6. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
7. Оголяться ли в раздевалках?
8. Самое важное - напоминание.
9. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
10. Эпизод 616. Необычный свч.
11. Эпизод 601. Семейный праздник.
12. Эпизод 598. Баранья беда.
13. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
14. Почему называют химозником;.
15. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
16. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
17. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
18. В фитнес - студии "Фитника".
19. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
20. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
21. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
22. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
23. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
24. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
25. Информация по взвешиваниям!
26. Эпизод 390. Обрушение дома.
27. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
28. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
29. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
30. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
31. Всем привет, привет!
32. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
33. 4 упражнения, которые снизят боль.
34. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
35. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
36. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
37. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
38. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
39. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
40. Обычное утро понедельника ….
41. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
42. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
43. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
44. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
45. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
46. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
47. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
48. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
49. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
50. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде