Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
2. Столько мыслей кружится в моей голове ….
3. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
4. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
5. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
6. Что включает в себя тренировка сайкл + все включено?
7. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
8. Фитнес и тренажеры - идеальное сочетание для достижения успеха!
9. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
10. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
11. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
12. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
13. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
14. Я, за последние полгода, можно сказать, сроднилась с эллиптическим тренажёром в фитнес - зале.
15. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
16. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".
17. Новый год - время волшебства, праздников и семейных встреч, но как не потерять форму в течение долгих каникул?
18. Многие в конце года подводят итоги года.
19. Возьму трёх человек для проведения персональных тренировок.
20. Для быстрого восстановления сил своего организма в праздничные выходные:
21. В этом году спорт наконец - то снова ворвался в мою жизнь!
22. Новогодние фитнес корпоративы отгремели.
23. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.
24. 10 причин для черкеса жениться на черкешенке:
25. Фитнес и растяжка: сочетание для здоровья и красоты.
26. Вкусный и полезный: как приготовить картофель варёный в мундире
27. Фигурный враг номер один: 10 вещей, которые могут разрушить вашу линию
28. Два месяца, как в мою жизнь ворвались тренировки МФР!
29. В компании Sminex рассказали о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
30. Новый год - идеальное время, чтобы настроить себя на здоровый образ жизни!
31. Хотите иметь идеальный пресс?
32. Другие значения слова: тренировка, пробежка.
33. Фитнес для ума: как тренировки укрепляют психическое здоровье.
34. 23 причины заниматься фитнесом:
35. Движение - жизнь! " - Сказал древнегреческий философ Аристотель и яркое доказательство тому занятия в спортзале.
36. БОДИФЛЕКС с мариной корпан №11 + Калланетика. ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА:
37. С сентября мне врач тренажёрный зал разрешил.
38. Тренировки на полотнах: кайф и расслабление в каждом движении!
39. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
40. 7 способов быстро освежить кожу лица. Как освежить лицо
41. Тренировка на растяжку всего тела. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
42. Сколько калорий в сливе синей. Состав и польза сливы
43. Хронический простатит, что делать. Хронический простатит: симптомы, причины
44. Диета Ольги Картунковой на каждый день. Пятидневная диета Ольги Картунковой
45. Фабрики - кухни Ленинграда: как выглядят сейчас и что с ними стало.
46. Фитнес микс - это разнообразная тренировка с собственным весом и с различным оборудованием.
47. Групповые тренировки в фитнесе: как достичь свои цели вместе с друзьями
48. Что такое вакуум и делает ли он живот плоским?
49. Развенчайте мифы о групповых тренировках: 8 самых распространенных заблуждений
50. Diets.Guru калорийность сливы на 100 грамм. Фрукты с наибольшей калорийностью