Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
2. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
3. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
4. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
5. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
6. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
7. Это был вызов себе!
8. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
9. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
14. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
15. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
16. Почему силовых тренировок недостаточно?
17. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
18. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
19. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
20. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
21. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
22. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
23. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
24. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
25. Комплекс для разминки или зарядки.
26. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
27. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
28. Ямаль новый особняк присмотрел.
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
31. Описание тренировок. Женское здоровье.
32. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
33. Я в шоке!
34. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
35. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
36. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
37. Эпизод 645. Семейная драма.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
40. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
41. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
42. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
43. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
44. Эпизод 506. Потеря питомца.
45. Эпизод 497. Пропавший пловец.
46. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
47. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
48. Эпизод 447. Семейная идиллия.
49. Эпизод 436. Злой кабачок.
50. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!