Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Ты берёшь гантели неправильно?
2. Отдых - это тоже работа над собой.
3. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
4. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
5. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
6. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
7. Вчера наконец планово попали к неврологу!
8. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
9. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
10. "Семья - это мы!
11. Филипп Киркоров неожиданно откровенно о своих чувствах рассказал.
12. Имя: Людмила. Возраст: 55 лет.
13. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
14. Праздник спорта и здорового образа жизни!
15. Защита женского достоинства от марии погребняк.
16. Сколько времени нужно мышцам для роста.
17. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
18. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
19. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
20. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
21. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
22. "Когда ждать первых видимых изменений?
23. Я начинаю тренировку с включения рабочих мышц в работу:
24. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
25. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
26. Полина Гагарина вышла на сцену в тельняшке и джинсах из-за форс-мажора.
27. Вы дышите, чтобы выжить.
28. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
29. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
30. Брэд питт однажды был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр сериала игра престолов вместе с Эмилия Кларк.
31. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
32. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
33. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
34. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
35. Кардио для ума.
36. Домотканный коврик из высококачественной трикотажной пряжи 100% хлопок.
37. Дорога. Это жизнь.
38. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
39. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
40. Ксения Матвеева - инструктор групповых программ, диплом школы фитнеса в. Медведевой, 2023 г.
41. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
42. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
43. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
44. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
45. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
46. Нам с вами по пути?
47. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
48. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
49. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
50. Халатность медиков убила студента.