Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
2. Как не слиться в 2026 году?
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
4. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
5. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
6. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
7. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
8. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
9. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
10. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
11. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
12. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
13. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
14. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
15. С днём тренера.
16. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
17. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
18. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
19. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
20. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
21. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
22. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
23. Эпизод 626. Гусиный бег.
24. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
25. Почему называют химозником;.
26. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
27. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
28. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
29. Эпизод 561. Неделя тараканов.
30. Что такое белок и зачем он организму нужен?
31. Какой спорт выбрать?
32. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
33. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
34. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
35. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
36. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
37. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
38. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
39. Как справляться с болью в мышцах?
40. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
41. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
42. Уважаемые работники авиационной отрасли!
43. Мы убираем отёки!
44. База силы и здоровья - подтягивания.
45. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
46. День физкультурника, старый - новый праздник.
47. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
48. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
49. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
50. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!