Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
2. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
3. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
4. Не знаете, с какого направления начать?
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
7. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
8. К чему стремилась, то и получилось!
9. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
10. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
11. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
14. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
17. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
20. Вместе с мамой - быстрее ветра!
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. Да и ладно.
23. Про функциональный бодибилдинг слышал?
24. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
25. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
26. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
27. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
28. Эпизод 773. Они ответят за это.
29. Здоровый образ жизни - наш выбор!
30. Эпизод 730. Ночная проверка.
31. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
32. Танцевать - это не про умение.
33. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
34. За 10 лет я была в разных композициях тела.
35. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
36. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
37. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
38. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
39. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
40. Почему называют химозником;.
41. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
42. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
43. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
44. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
45. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
46. Эпизод 506. Потеря питомца.
47. Эпизод 500. Технологии и слабость.
48. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
49. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
50. Уважаемые работники авиационной отрасли!