Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
2. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
3. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
4. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
5. Всё, что нужно для жизни уже есть!
6. Эпизод 218. Клип раздора.
7. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
8. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
9. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
10. Хочешь тонкую талию?
11. Жизнь по спирали или путь к мечте?
12. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
13. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
14. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
15. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
16. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
17. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
18. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
19. Тренировки с умом: наука + результат.
20. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
21. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
22. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
23. Что главное в отпуске?
24. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
25. Какие встречи с известными людьми проводятся
26. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
27. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
28. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
29. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
30. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
31. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
32. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
33. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
34. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
35. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
36. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
37. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
38. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
39. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
40. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
41. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
42. "Верь в себя!
43. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
44. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
45. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
46. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
47. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
48. А вы когда-нибудь в Смоленске были?
49. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
50. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6