Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
3. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
4. Твой двор - твой тренажёр.
5. Набираю группу фитнес аэробики.
6. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
7. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
8. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
9. Эпизод 750. У храма.
10. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
11. Описание тренировок. Женское здоровье.
12. Эпизод 661. Священнические выводы.
13. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
14. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
15. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
16. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
17. Эпизод 570. Спасение кота.
18. Трудовые_будни_апи.
19. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
20. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Эпизод 506. Потеря питомца.
23. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
24. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
25. Омлет с чечевицей и брокколи.
26. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
27. Эпизод 423. Ночной инцидент.
28. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. В здоровом теле - здоровый дух!
31. Эпизод 356. Новый ван дамм.
32. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
33. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
34. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
35. Никогда не поздно начать танцевать.
36. Headlines:
37. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
38. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
39. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
40. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
41. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
42. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
43. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
44. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
45. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
46. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
47. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
48. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
49. Коротко о главном.
50. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.