Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
2. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
3. Эпизод 497. Пропавший пловец.
4. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
5. Три поросенка в поисках смысла.
6. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
7. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
8. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
9. Эпизод 424. Разборка во дворе.
10. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
11. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
12. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
13. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
14. 21 день без тренировок!
15. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
16. Наши зумбические выходные прошли!
17. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
18. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
19. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
20. Эпизод 306. Безумный контент.
21. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
22. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
23. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
24. Эпизод 236. Эффектный выход.
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
27. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
28. Привет, меня зовут Алина.
29. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
30. Эпизод 174. Пожар в отеле.
31. Коротко о главном.
32. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
33. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
34. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
35. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
36. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
37. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
38. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
39. Какие исторические места можно найти в Челябинске
40. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
41. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
42. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
43. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
44. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
45. Фитнес - зарядка для всех желающих!
46. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
47. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
48. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
49. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
50. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.