Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Мышцы - твоя Броня против старости.
2. В рамках программы "я. ты.
3. Эпизод 716. Романтический спуск.
4. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
5. Пойти в бассейн - можно.
6. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
7. Оголяться ли в раздевалках?
8. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
9. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
10. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
11. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
12. Эпизод 587. Медвежья угроза.
13. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
14. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
15. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
16. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
17. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
18. Эпизод 481. Новый статус.
19. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
20. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
21. Три поросенка в поисках смысла.
22. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
23. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
24. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
25. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
26. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Эпизод 390. Обрушение дома.
28. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
29. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
30. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
31. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
32. С понедельника 21. 07.
33. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
34. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
35. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
36. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
37. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
38. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
39. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
40. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
41. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
42. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
43. Какие основные исторические события произошли в Москве
44. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
45. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
46. Эпизод 165. Семейная встреча.
47. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
48. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
49. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
50. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.