Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Я мама особенного ребёнка.
3. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
4. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
5. Эпизод 846. Шумная погоня.
6. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
7. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. Твой двор - твой тренажёр.
10. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
11. DO What Makes YOU Happy.
12. Эпизод 769. Забота под вопросом.
13. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
14. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. Эпизод 719. Опасный водитель.
19. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
20. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
21. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
22. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
23. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
24. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
25. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
28. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
29. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
30. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
31. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
32. Эпизод 436. Злой кабачок.
33. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. Эпизод 386. Новые инициативы.
36. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
37. Наши зумбические выходные прошли!
38. С понедельника 21. 07.
39. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
40. Эпизод 339. Остров для двоих.
41. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
42. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
43. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
46. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
49. amk_путь_к_собаке.
50. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.