Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 576. Опасные гости.
2. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
3. Что такое белок и зачем он организму нужен?
4. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
5. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
6. "Что такое Pump?
7. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
8. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
9. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
10. В том случае, если болит в паховой области.
11. Радостно мы встречаем август!
12. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
13. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
14. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
15. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
16. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
17. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
18. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
19. Ты прекрасна уже.
20. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
21. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
22. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
23. Тест по географии или тренировка?
24. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
25. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
26. Я в деле (зачеркнуто).
27. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
28. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
29. Глаза боятся - руки делают!
30. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
31. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
32. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
33. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
34. Yoga: Тело. Энергия.
35. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
36. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
37. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
38. Секрет здорового и сильного тела!
39. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
40. Мы готовим стейк правильно!
41. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
42. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
43. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
44. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
45. Всех с праздником!
46. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
47. Фитнес - зарядка для всех желающих!
48. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
49. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
50. Возвращение к себе.