Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
2. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
3. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
4. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
5. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
6. Да и ладно.
7. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
8. Эпизод 818. Темная тайна.
9. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
10. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
11. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
12. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
13. Без чего же я не представляю свои тренировки?
14. Кто нужен мне?
15. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
16. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
17. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Эндорфин - гормон счастья.
20. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
21. Эпизод 616. Необычный свч.
22. Эпизод 601. Семейный праздник.
23. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
24. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
25. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
26. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
27. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
28. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
29. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
30. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
31. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
32. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
33. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
34. Эпизод 396. Пустыня поселения.
35. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
36. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
37. - ты, наверное, в зал ходишь?
38. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
39. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
40. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
43. С летом люди!
44. Эпизод 288. Рекордная ночь.
45. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
46. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
47. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
48. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
49. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
50. Эпизод 213. Курьезный инцидент.