Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
2. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
3. Свой персональный тренер для велотренажера.
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
6. Эпизод 773. Они ответят за это.
7. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
8. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
9. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
10. Пойти в бассейн - можно.
11. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
12. Привычка из будущего.
13. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
14. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
18. Эпизод 581. Садовые успехи.
19. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
20. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
21. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
22. Эпизод 523. Ночной гул.
23. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
24. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
25. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
26. "Что такое Pump?
27. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
28. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
29. Мы убираем отёки!
30. База силы и здоровья - подтягивания.
31. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
32. Выставка Москва 2030.
33. Дорогие мои спортсменки!
34. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
35. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
36. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
37. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
38. Информация по взвешиваниям!
39. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
40. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
41. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
44. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
45. Всем привет. Женат, есть дети.
46. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
47. Эпизод 237. Бетон на песке.
48. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
49. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
50. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?