Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
3. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
4. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
5. Эпизод 818. Темная тайна.
6. Энергетический прогноз архангелов.
7. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
8. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
9. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
10. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
11. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
12. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
13. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
14. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
17. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
18. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
19. Эпизод 576. Опасные гости.
20. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
21. Комплекс для самых ленивых стартов.
22. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
23. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
24. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
27. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
28. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
29. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
30. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
31. Физическая подготовка для танцоров.
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. Август уже на пороге.
34. Радостно мы встречаем август!
35. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
36. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
37. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
38. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
39. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
40. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
41. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
42. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
43. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
44. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
45. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
46. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
47. Эпизод 228. Семейный дебют.
48. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
49. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
50. Мы хотим вам признаться ….