Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
2. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
3. Спорт - норма жизни!
4. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
7. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
8. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
9. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
10. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
11. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
12. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
13. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
16. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
17. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
18. Свой персональный тренер для велотренажера.
19. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
20. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
23. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
26. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
27. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
28. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
29. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
30. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
31. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Вдох - выдох, улыбка ….
34. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
35. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
36. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
37. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
38. Как я мозг тренирую.
39. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
40. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
41. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
42. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
43. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
44. Эпизод 499. Модный аксессуар.
45. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
46. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
47. Мой подход к снижению веса.
48. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
49. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
50. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?