Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ягоды на разные системы

Больше всего в арбузе содержится… сахара . Несмотря на невысокую калорийность (в 100 г арбуза около 30 ккал), у него достаточно высокий гликемический индекс — 75-80. В 100 граммах арбуза может содержаться одна-две чайные ложки сахара ! Употребление арбуза вызывает скачок сахара в крови, и после этого у почек появляется важная задача — вывести этот сахар из организма, чтобы не навредить сосудам, сердцу и предупредить возникновение сахарного диабета. При этом вымывается жидкость не только поступившая с арбузом, но и другая, что есть в клетках организма. А это чревато обезвоживанием. Кроме того, высокий гликемический индекс арбуза вызывает чувство голода — нам хочется есть еще больше, а нерастраченные сахара при недостатке движения откладываются в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес для души и тела!
2. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
3. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
4. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
5. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
6. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
7. 2016 год. Год, который изменил всё.
8. - я намерена подать жалобу!
9. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. "Чувства крепче становятся!
12. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
13. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
14. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
15. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
16. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
17. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
18. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
19. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
20. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
21. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
22. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. "Безумцы все до одного!
25. Твой двор - твой тренажёр.
26. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
27. Набираю группу фитнес аэробики.
28. Эпизод 750. У храма.
29. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
30. Эпизод 719. Опасный водитель.
31. Эпизод 711. Огненная волна.
32. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
33. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
34. Спорт и лишний вес.
35. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
36. Эпизод 679. Трагический конфликт.
37. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
38. Самое важное - напоминание.
39. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
40. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
41. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
42. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
43. Английский как способ о себе заботиться.
44. Еженедельный план полезных смузи!
45. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
46. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
47. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
48. Как важны витамины при похудении?
49. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
50. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.