Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональная стабильность

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
2. Что поможет ребенку расти здоровым?
3. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
4. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
5. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
6. Тибетская гормональная гимнастика.
7. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
8. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
9. Восток или Запад?
10. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
11. Последний день января.
12. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
13. "Шаг Вперёд к Здоровью".
14. Коллаген - защита организма от старения.
15. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
16. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
17. - я намерена подать жалобу!
18. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
19. От_подписчицы@Natural_Faces.
20. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
21. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
22. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
23. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
24. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
25. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
26. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
27. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
28. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
29. Продолжение истории про вокал.
30. Эпизод 846. Шумная погоня.
31. Сделайте этот комплекс!
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
34. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
35. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
36. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
37. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
38. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
39. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
40. Эпизод 711. Огненная волна.
41. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
42. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
43. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
44. Не фитнес. Акт любви.
45. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
46. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
47. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
48. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
49. Что такое белок и зачем он организму нужен?
50. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?