Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональная стабильность

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
2. Свой персональный тренер для велотренажера.
3. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
4. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
5. Эпизод 830. Люксовая кража.
6. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
7. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
10. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
11. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
12. Привычка из будущего.
13. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
14. Эпизод 639. Серьезное дтп.
15. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
16. Лаврушинский находится в километре от кремля.
17. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
18. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
19. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
20. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
21. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
22. Секрет вкусной домашней шаурмы.
23. Час тренировки прошёл.
24. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
25. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
26. Три снимка - три разных жизни в одной.
27. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
28. Уважаемые работники авиационной отрасли!
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
31. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
32. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
33. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
34. Мой подход к снижению веса.
35. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
36. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
37. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
38. Функциональная тренировка ног.
39. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
40. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
41. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
42. Эпизод 271. Билан и звезды.
43. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
44. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. Всё, что нужно для жизни уже есть!
47. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
48. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
49. Я в деле (зачеркнуто).
50. Одна история была.