Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональная стабильность

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Почему никто не отреагировал?
2. Форма, выносливость или сила?
3. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
4. Что на самом деле происходит на занятиях?
5. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. Эпизод 932. Удушающий воздух.
8. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
9. Эпизод 920. Теплое приветствие.
10. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
11. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
12. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
13. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
14. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
15. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
16. Универсальная тренировка - круговая.
17. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
18. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
19. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
20. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
21. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
22. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
25. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
26. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
27. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
28. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
29. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. Не фитнес. Акт любви.
32. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
33. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
34. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
35. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
36. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
37. Почему называют химозником;.
38. Еженедельный план полезных смузи!
39. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
40. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
41. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
42. Эпизод 499. Модный аксессуар.
43. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
46. Выставка Москва 2030.
47. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
48. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
49. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
50. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.