Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональная стабильность

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
2. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
3. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
4. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
5. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
6. После 35 в жизни женщины многое меняется.
7. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. 4 января в 12.
10. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
11. Как не слиться в 2026 году?
12. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
13. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
14. Эпизод 936. Конный конфликт.
15. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
16. Эпизод 913. Московский визит.
17. Всю жизнь … я танцевала.
18. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
19. Главная новость декабря!
20. Эпизод 901. Собачье противостояние.
21. Масштабная зож - конференция в Кирове.
22. Эпизод 876. Люковое мстя.
23. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
24. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
25. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
29. Сон на животе может навредить телу.
30. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
31. У меня был план.
32. Здоровый образ жизни - наш выбор!
33. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
34. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
35. Эпизод 661. Священнические выводы.
36. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
37. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
38. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
39. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
40. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
41. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
42. Трудовые_будни_апи.
43. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
44. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
45. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
46. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
47. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
48. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
49. Мое направление как фитнес - тренера.
50. Выставка Москва 2030.