Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональная стабильность

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Не знаете, с какого направления начать?
2. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
3. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
4. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
5. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
6. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. Эпизод 941. Пушистый пожар.
9. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
10. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Под знаком стрельца.
15. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
16. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
17. Свой персональный тренер для велотренажера.
18. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
19. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
20. Эпизод 773. Они ответят за это.
21. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
22. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. Эпизод 720. Неудачная притвора.
26. Ислентьева Дарья. В 3.
27. Эпизод 679. Трагический конфликт.
28. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
29. В последнюю субботу сентября 27.
30. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
31. Эпизод 595. Встреча с хищником.
32. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
35. Эпизод 581. Садовые успехи.
36. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
37. Эпизод 523. Ночной гул.
38. Эпизод 484. Пик гибели.
39. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
40. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Лето с градом чудес.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
45. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
46. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
47. 3 составляющие женского здоровья.
48. Август уже на пороге.
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".