Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональная стабильность

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
2. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
3. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
4. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
5. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
6. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
7. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
8. Пирог к чаю за 5 минут.
9. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
10. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
11. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
12. Восток или Запад?
13. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
14. Зачем на джампинге нужно кричать?
15. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
16. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
17. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
18. 4 января в 12.
19. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
20. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
21. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
22. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
23. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
24. К чему стремилась, то и получилось!
25. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
26. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
27. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
28. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
29. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
30. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
31. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
32. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
33. Эпизод 874. Спортивный лидер.
34. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
35. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
36. Четыре женские смены.
37. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
38. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
39. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
40. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
41. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
42. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
43. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
44. Эпизод 639. Серьезное дтп.
45. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
46. Вдох - выдох, улыбка ….
47. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
48. Тихий шарм Петрозаводска.
49. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
50. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.