Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эмоциональная стабильность

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
2. Фитнес - аэробика продолжается ….
3. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
4. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
5. Став "Фитнес Инструктор".
6. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
7. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
8. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
9. Банджи - это безопасно.
10. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
11. Про функциональный бодибилдинг слышал?
12. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
13. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
14. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
17. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
18. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
19. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
20. Тихий шарм Петрозаводска.
21. Эпизод 616. Необычный свч.
22. Эпизод 598. Баранья беда.
23. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
24. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
25. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
26. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
27. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
28. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
29. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
30. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
31. База силы и здоровья - подтягивания.
32. Ленивые голубцы с булгуром.
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
35. На фото два моих фитнес помощника.
36. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
37. Эпизод 404. Наследие музыки.
38. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
39. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
40. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
41. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
42. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
43. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
44. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
45. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
46. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
47. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
48. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
49. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
50. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":