Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!

Меня зовут Аксёнова Мария Владимировна, и я являюсь фитнес - тренером.
Поэтому, если вы готовы начать работу над собой и достичь своей мечты, то добро пожаловать в мою команду.

Вторник 19. 00 табата - лайт.

Итервальный тренинг в облегченном формате. Предельно простые упражнения, выполняются в режиме высокой или средней интенсивности. При этом важно не терять правильность техники движений. Силовые серии с интервалами отдыха чередуются.

Табата - лайт - эффективный способ привести в порядок тело, повысить выносливость.

Четверг 19. 00 Flex - тренировка.

Включает упражнения из пилатеса, стретчинга, йоги, калланетики ( комплекс статических упражнений. Все упражнения выполняются плавно, без резких движений, чтобы гармонично развивать тело. Тренировки в стиле Flex - это возможность снять стресс и отвлечься от бытовых дел, улучшить обмен веществ и снизить вес.

Суббота 13. 00 кардиотренировка.

Класс низкой интенсивности. Мы чередуем простые кардиоблоки (аэробика) и комплексы базовых физических упражнений без веса или с лёгким отягощением. Худеем вместе!