Хип хоп аэробика - разновидность танцевальной аэробики, комплекс упражнений, характеризующийся высокой интенсивностью и энергозатратностью.

За один час тренировки сжигается порядка 500 ккал, поэтому данное направление отлично подходит тем, кто хочет похудеть. Занятия хип хоп фитнесом построены на сочетании хореографии и аэробных упражнений. Выполняемые упражнения направлены на проработку мускулатуры рук, бедер, ягодиц, груди и брюшного пресса. Тренировки под ритмичное музыкальное сопровождение проходят. Высоко ритмичные композиции сменяются миксами среднего темпа, и занимающиеся могут немного расслабиться и отдышаться
. Главная цель хип хоп аэробики - сжигание энергии и активизация обменных процессов. Результат - активное снижение веса, укрепление мускулатуры, формирование красивой фигуры, ну и конечно, заряд бодрости и позитива.

Таким образом, если ты заинтересован (а), то я жду каждый вторник и четверг в 20: 00 в зале Олимпии (Горелова 61.