Люблю наблюдать за подменой людей.

Серьёзно! Фитнес и зож меняют не только тело и размер одежды. Был один человек - стал новый.
С лишними килограммами уходят комплексы, появляются уверенность в себе и душевная гармония. Дело не в новых цифрах на весах, а влиянии привычек на общую атмосферу жизни.
Во-первых тренировки это гормоны счастья, во-вторых личное пространство, в-третьих эмоции. Могу перечислять преимущества бесконечно.

Главное, что нужно запомнить: быстрого и долговременного результата не бывает. Просто смиритесь с этой мыслью. Хотите всегда быть стройными, красивыми и здоровыми - делайте что-то для этого ежедневно.

Каждый день. Из месяца в месяц. Из года в год. Зож должен быть навсегда. Рациональное питание не временно, оно на всю жизнь.
И результат будет! Не уйдёт!
Это маша и её трансформация за 3 года. Посмотрите, человек другой!
Без спешки. Без убийства на тренировках. Без диет. Без всего того, что я отрицаю.
Всё адекватно. С тортиками по праздникам. С тренировками в удовольствие. Со здоровой психикой. Тадам!