Меренге обязателен в Зумба.

Ритм на тренировку задает.
Вот так разнообразно, без монотонных повторений, весело прорабатываются все мышцы нашего тела!

Зумба - это эффективный вид кардиотренировки, которая за счет своей аэробной нагрузки позволяет укреплять сердечно-сосудистую систему.
Помимо избавления от лишнего веса (в комплексе с принципами правильного питания), зумба имеет целый ряд положительных свойств:

Способствует улучшению психологического состояния и настроения;.
Развивает координацию движений и гибкость тела;.
Активизирует общий тонус организма и снижает уровень стресса.

Примечательно, что занятия зумба - фитнесом подойдут для лиц различного возраста и уровня физической подготовки.

P. S. и мое любимое альцгеймера и деменция нам точно не грозят.