* Мне нужно убрать живот - пойду "Качать" пресс.
* Хочу похудеть в бедрах - буду делать упражнения для ног.
* У меня плохо работают ягодицы - пойду приседать.
* Хочу похудеть - нужно срочно садиться на диету.
Я думаю, что с такими установками очень сложно будет прийти к своим тренировочным целям.
Тело - это единое целое и нужно рассматривать его также целиком.
Лишь в том случае, если нужно убрать живот - это не значит, что нам нужны упражнения для пресса.
Нам нужно изменить свое питание и добавить тренировки на все тело, включая и тренировки на осанку.
Так, мы решим проблему не , внимание, только с выпирающим животом, но и со слабыми ягодицами и "Похудением" в бедрах.
К тренировкам нужно подходить комплексно, что мы и делаем с моими ученицами!
Мы занимаемся и силовыми тренировками, и растяжкой, также я добавляю упражнения из йоги, пилатеса, 3 д фитнеса и восточных единоборств.
И при этом занятие всего 30-40 минут занимает!
Тренировки со мной можно найти по хэштегу изиф_тренировки занимайтесь и будьте здоровы!