Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярные тренировки чрезвычайно благотворно влияют на физическую форму тела и полезны для организма.

18.06.2021 в 07:51

Среди явных преимуществ занятий фитнесом можно выделить следующие эффекты.

Сброс лишних килограммов, нормализация веса и формирование желаемых очертаний фигуры.

Повышение сопротивляемости организма негативным факторам окружающей среды и укрепление иммунитета.

Нейтрализация негативных последствий стрессов, снятие нервного напряжения, улучшение сна и психоэмоционального состояния.

Ускорение реакций метаболизма и улучшение обмена веществ.

Регулярные тренировки чрезвычайно благотворно влияют на физическую форму тела и полезны для организма.
Улучшение кровообращения, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов и варикозного расширения вен нижних конечностей.

Замедление процессов естественного старения.

Улучшение состояния опорно - двигательного аппарата, профилактика остеохондроза, артритов и остеопороза.

Развитие гибкости, выносливости, силы, чувства равновесия, координации движений, быстроты реакции и внимания.

Повышение самооценки и уверенности в себе.