Только положительное влияние.

Главным преимуществом упражнения приседания является комплексное воздействие. Используя приседания в тренировке, вы развиваете не только мышцы, но и улучшаете работу организма:
Укрепление сердца.
Скоростные многоповторные приседы без дополнительных отягощений по эффективности приравниваются к полноценным кардионагрузкам - основному тренингу сердечной мышцы и повышению выносливости.
Набор массы.

Речь об упражнениях с силовыми снарядами идет. Приседания со штангой на плечах дают мощный толчок к выработке гормонов роста, что делает элемент базовым в тренировочной программе.

Проработка нижней части тела для женщин.
Большинство посетительниц фитнес - залов мечтают иметь подтянутые бедра и круглые ягодицы. Приседания помогают акцентировано нагрузить данные группы мышц.
Похудение.
Сокращение подкожной жировой прослойки от энергоемкости упражнений зависит. Приседы заставляют крупные мускулы потреблять большое количество калорий, а значит, избавляться от лишних килограммов и целлюлита.
Убедили? Приходите за красивым и рельефным телом!