Топ - 10. Самые интересные факты о фитнесе.

Требуется 70 мышц, чтобы произнести одно слово, а ваше тело имеет более 650 мышц.
Какая самая сильная мышца вашего тела? Это ваше сердце, которое бьется примерно 100 000 раз в день. Это означает, что всего за 10 дней, ваше сердце бьется миллион раз. Внимание! Только в том случае, если вы ежедневно выполняете постоянные интенсивные упражнения, вы достигнете миллиона еще быстрее.

Визуализация может помочь улучшить вашу тренировку. Только в том случае, если представить себе выполнение упражнений перед тем как выполнить, тогда вы сможете выполнять упражнение с большей интенсивностью и эффективностью.

Лишь в том случае, если бы каждая мышца вашего тела работала одновременно, вы могли бы поднять около 50 000 фунтов.
К тому времени, как вы достигнете старости, вы пройдете около 70 000 миль.
Прогулка на природе, против ветра или ношение рюкзака сжигает примерно 50 калорий в час.
Наблюдение за собой в зеркале во время бега на беговой дорожке, заставит вас идти быстрее.
После 30 лет женщины теряют минимум 0, 5% мышечной массы каждый год.
Каждый раз, когда вы идете на часовую прогулку, продолжительность вашей жизни увеличивается на 2 часа.
Стояние прямо сжигает больше калорий, чем сутулость - еще одна причина хорошей осанки. Выпрямитесь.