Уважаемые клиенты клуба!
Мы встречаем новое направление групповых тренировок под руководством Ярославцевой Кристины - тотал боди фитнес (Total Body.
Эта методика предполагает полную проработку тела через сочетание силовой нагрузки и аэробных упражнений. Total Body является одним из видом интервальной тренировки, потому что во время занятий чередуются упражнения с различной интенсивностью.
Это сочетания является наиболее оптимальным для тренировки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а так же для поддержания мышечного тонуса.
Недостаточно просто сесть на диету. Она первым делом уничтожит ваши мышцы (ну а после и немного жира. Нужно совмещать правильную нагрузку, питание, потребление воды и вскоре вы не узнаете своё тело!
Ждём вас с 04. 10. 2023 г. по средам в 20: 00! (Занятие вводится вместо "Step Interval".