В нашем воркаут центре Zamess мы предлагаем разнообразие направлений для занятий, чтобы каждый нашёл подходящую тренировку для себя.

1. ОФК (5+) - тренировки с умеренными нагрузками для тонуса и сохранение подвижности тела.

2. ОФП (5+) - занятия, направленные на развитие физических способностей и улучшение физической подготовки и выносливости.
3. СФП (5+) - тренировки, которые направлены на развитие силы, выносливости и улучшение функциональности организма.

4. силовое направление воркаут (3+) - занятия для развития силы и мышечной массы и подготовка к изучению силовых гимнастических элементов в воркауте.

5. похудение (14+) - тренировки, направленные на сжигание жира, снижение веса и рекомпозицию тела.

6. кардиотренировки (14+) - занятия для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и выносливости.

7. набор мышечной массы (14+) - тренировки для увеличения объема мышечной массы тела.
8. коррекция фигуры (14+) - направление, которое поможет достичь желаемых пропорций тела.

9. детский фитнес (3+) - занятия, специально разработанные для детей, чтобы развивать физические способности и навыки.

10. акробатика ( + 3) - тренировки, направленные на развитие гибкости, координации и акробатических навыков. 11. Динамическое направление воркаут (7+) - изучения динамических элементов на воркаут снарядах (перелёты, соскоки, развороты и т. п).

12. карате (5+) и бокс (10+) - тренировки по единоборствам, направленные на развитие физических и боевых навыков. 13. Функциональный тренинг (14+) - занятия, направленные на развитие функциональности мышц и подготовку организма к повседневным и нестандартным нагрузкам.

14. растяжка + подкачка (14+) - комплекс занятий, включающий растяжку и упражнения для укрепления мышц.

Выбирайте подходящее для направление и начинайте заниматься для достижения фитнес - целей!