5 действительно полезных гаджетов для активного образа жизни.
Фитнес - трекер.
Несмотря на то, что фитнес - трекеры появиись на рынке всего несколько лет назад, они успели завоевать лидирующую позицию и оставить позади все остальные спортивные гаджеты благодаря своему комплексному подходу. Такое устройство совмещает в себе множество функций, в том числе подсчет шагов, пройденного расстояния и потраченных калорий, измерение пульса и показателей сна.
Весы - анализаторы.
Общий вес тела - это не самый важный показатель для определения стройности. Дело в том, что разные ткани организма далеко не всегда равны по весу и объему. Так, благодаря пористой структуре жир занимает больше места, чем равная ему масса мышечной ткани. Поэтому при похудении не стоит ориентироваться только на общие показатели. Весы - анализаторы помогут вам в этом деле. Они позволяют не просто узнать, сколько килограммов в вашем теле, но и дают подробную информацию о массе жировой, мышечной и костной ткани, а также об объеме воды в организме. Кроме того, они анализируют обмен веществ в организме и на его основе составляют персональные рекомендации по питанию и физической активности.
Стикер, пояс или кулон для контроля осанки.
Правильное положение позвоночника - залог здоровья не только спины, но и большинства внутренних органов. Словом, всего организма. Нечего говорить и о том, что ровная осанка - это просто красиво! Именно поэтому важно следить за положением спины постоянно, а не только во время занятий спортом. Для контроля за правильным изгибом позвоночника разработаны различные виды гаджетов - например, стикеры, кулоны или пояса. В тот момент, когда вы начнете сутулиться, гаджеты будут слегка вибрировать, напоминая о необходимости держать осанку. Удобно, что все они незаметны для окружающих: пояс не видно под одеждой - даже под вечерним платьем, кулон имитирует обычное украшение, а стикер размером с пуговицу можно прикрепить к воротнику, майке или ремешку бюстгальтера.
Наушники - повязка.
Наверняка большинство любителей заниматься фитнесом под музыку отмечали, что наушники часто мешают свободе движений: они запутываются, выпадают из ушей, и даже беспроводные устройства можно легко смахнуть с головы. Чтобы облегчить меломанам занятия спортом, были разработаны специальные наушники, которые имитируют тканевую повязку. Они не соскальзывают с головы даже при резких движениях, абсорбируют пот и защищают уши от холодного ветра. При этом устройство потребляет немного энергии, позволяя дольше наслаждаться любимыми треками и заряжаясь энергией для активного фитнеса.
Бутылка для поддержания водного баланса.
Многие слышали о том, что в сутки необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. Однако это усредненное значение, и ваша личная норма может существенно отличаться от общепринятой, поскольку зависит от нескольких факторов: ваших физической активности, роста, веса, возраста. "Умные" бутылки для воды знают именно ваши потребности и в нужный момент будут напоминать о том, когда следует сделать несколько глотков - даже когда вы сами не чувствуете жажду. Бутылка определяет уровень гидратации с помощью специального датчика и синхронизирует данные с приложением на смартфоне.
На заметку: можете пользоваться различными приложениями, многие из них - бесплатны. Их существуют сотни - для контроля питания и водного баланса, избавления от вредных привычек, измерения пульса и иных показателей двигательной активности.