9 причин начать заниматься фитнесом осенью.

Отдых. Лучший отдых - это физические занятия, на которые следует переключаться с рабочих и домашних дел.
Стрессоустойчивость. Регулярные занятия фитнесом снижают риск эмоционального срыва и депрессии, ведь при физической нагрузке организм насыщается гормонами удовольствия.

Энергетика. Позитивные эмоции не возникают просто так - для них нужна энергия. Энергичным человека делают активные физические занятия.

Выносливость. При занятии любимым делом, гармонично сочетающимся с регулярными тренировками, физическая усталость не дает о себе знать.
Позитивное настроение. При тренировках у человека существенно повышается настроение. Движение - жизнь, и оно всегда в радость.
Молодость. Что нужно для продления молодости? Конечно, бодрость духа и поддержание оптимальной физической формы. Тело, привыкающее быть здоровым и молодым, не приемлет старости.

Самооценка. Вкладывающий в себя и свое развитие (духовное и физическое) человек, повышает свою самооценку и уверенность в себе.

Здоровье. Чем человек спортивнее и энергичнее, тем меньше болезней к нему цепляется, не приживаясь в здоровом теле. Фитнес - это здоровье.

Время. Человек, в ежедневный график которого входят тренировки, ценит свое время, умеет его правильно рассчитывать и управлять им.

Осень - не время для перехода на чаепития со сладкими тортами, это сезон, когда повышение энергозатрат организма следует компенсировать физической активностью и режимом питания.
Осень - время получать максимум положительных эмоций от состояния своего тела, здоровья, общего тонуса организма и от жизни.
Еще одна причина, по которой следует начать заниматься фитнесом именно осенью - это будущие новогодние торжества. Сверкнуть нарядом, не скрывающим недостатки, а подчеркивающим достоинства - мечта каждой женщины.

Осень - не время депрессий, осень - время фитнеса и гармонии духа с телом!