Аквааэробика - плюсы и минусы.

Аквааэробика (или аквафитнес) - это направление фитнеса, которое включает физические упражнения, выполняемые под ритмичную музыку, стоя в воде.
Водная аэробика - это хороший способ не только улучшить общее состояние организма, но и сбросить лишний вес. За одну тренировку можно потратить 300-600 калорий
. Занятия аквааэробикой помогают добиться улучшения кровообращения и лимфотока, ускорения обмена веществ, улучшения общего состояния опорно - двигательного аппарата, укрепления нервной системы и сна, а также повышения работоспособности и настроения. Мбуфоксплавательнымбассейномнептун.