Что происходит, спустя год занятий фитнесом?

Практически каждая из нас начиная заниматься, рисует себе красивую картинку изменений в своей внешности, и это так!
Каждая вторая представляет, что уже через пару месяцев превратится в фитнес няшку, которых видит в интернете, и это не так!

Изменения в теле и организме действительно с первого месяца начинаются. Приходит энергия, желание меняться, ты смотришь в зеркало и ждёшь заветной картинки, а её нет.

Нюанс в том, что то, что ты копила на себе годами не может растаять и испариться в один момент. На это нужно время, труд терпение и конечно подключение здорового рациона.
Расскажу как есть, что то на своём примере, что то из историй девочек ( это плюс, минус 100 человек в течении этого года).
Огромный плюс тренировок в том, что практически каждая из девочек отмечала на себе, это прирост энергии и двигательной активности. А это согласитесь уже супер бонус для вымотанной вечными проблемами женщины.
Есть небольшой сюрприз в качестве обострений различной "Хроники" но уверяю вас это только к лучшему, т. к. ты начинаешь понимать, что от этого надо избавляться. И если проявить терпение то получишь классную "Плюшечку" в плане того, что давление придёт в норму, суставы начнут работать, лимфа наконец то начнёт чистить твой организм, а не стоять на лице как у шарпея. Все жёстко но в точку.
Спустя пару месяцев начнёшь видеть первый результат. Вставая с постели ты уже не кряхтишь как столетняя старуха, ты легко неклоняешься застегнуть обувь. Ты уже можешь ускоряться, если это требуется при хотьбе и даже беге. Ты можешь двигаться без ограничений. Разве это не результат?
Спустя полгода ты другая, другая внутренне. Ты сильная, тебе все по плечу, твой животик потянулся, ты чувствуешь пресс. Стали ноги поплотней, ягодички уже хочется потрогать, до "Попы Орех" конечно работать и работать но это ли не результат?
Конечно же все мы разные, с исходными данными и силой воли. Кто то активно теряет килограммы (поставив цель) кто то набирает, но тело от этого все равно становится лучше, жировая прослойка становится меньше, при правильном питании мышечная масса растет. Ты становишься более статной, хочется стоять прямо. Движения уверенными и точным становятся.
Лично я за это год не потеряла в весе, но в талии убыла на 9 см и соответственно все тело подтянулись. Долго мечтала, чтоб у меня начали прослеживаться бицепсы, начали, я довольна собой и иду дальше к лучшему результату.
В какой то момент может спустя месяц, два может показаться, что устали надоело хватит, только время теряю. Тут можно взять передышку, неделю максимум две. И вернуться, вы не время теряете. Вы потеряете все к чему шли. Ведь главное, что мы приобретаем тренируясь это здоровье. Главный супербонус жизни.
Спустя год ты на пике формы, ты ждёшь тренировки, часто тебе мало времени на тренировке. Ты стремишься к результату уже понимая, что быстро делается только то, что многого не стоит.
В большинстве случаев тело ещё не идеально, и скажу вам по секрету, я не видела ни одной девочки которая на довольна собой. А когда занимаешься хочется все время себя улучшить. А это значит ты и это растешь.
А ещё коллективный дух, он тоже даёт свои плоды, то что ты бросила бы уже на втором подходе дома, ты делаешь час, пыхтя, кряхтя, но делаешь. И это супер.
Новые подруги, новые знакомства, полная эмоций жизнь. И ты уже не чувствуешь себя одинокой, загнанной бабенкой от которой все чего-то требуют. Ты фитнес леди, со здоровой уверенностью в себе, со своим внутренним стержнем. И со своим мнением, ведь кто посмеет возразить даме для которой гантели три раза в неделю это норма на позитиве пожалуй и закончим.
Приходи, если зацепило. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" искренне ваша Елена любякина.