Домашними тренировками невозможно добиться результата!

Так думают те, кто пробовал и не получалось те, кто не следил за питанием, а просто "Скакал" а - бы как, тот кто даже не знает, как это круто, но просто поверил мнению "соседки".

Внимание! Только в том случае, если бы в свое время я слушала таких людей, то не добилась бы своего результата.

Домашние тренировки с дополнительным сопротивлением: гантели /штанга, резинки, утяжелители не уступают залу важен грамотный подход, система, силовая прогрессия ( не в ущерб технике), соответствующее цели, питание и восстановление.

Совсем скоро стартует курс "Здоровый Фитнес" 6 января и вы сможете тренироваться вместе со мной.

9 крутых тренировок.
(С собственным весом, с фитнес - резинками, гантелями).
Рекомендации по питанию каждому участнику.
Вкусные и простые рецепты.
Много информации о зож (про питание/отдых/уход за телом).
Поддержка участников в закрытом чате телеграмм присоединяйтесь будет круто.