Мы делаем 3-4 круга.- Зашагивания на скамью - 10-15 раз на каждую ногу.- Приседания - 15-20 раз.- Сгибание рук на бицепс - 12-15 раз.- Тяга в наклоне - 12-15 раз.- Выпады - 12-15 раз на каждую ногу.- Обратные отжимания на трицепс - 15 раз.