Есть ли тренировки после родов?

Поговорим о тех, кто больше всего нуждается в тренировках, но меньше всех имеют возможность на них попасть. Это мамы маленьких детей.
К сожалению, физиологически процесс беременности, родов и последующего кормления малыша грудью никак не способствует сохранению фигуры. Да, есть такие девушки, которые только родили, а живот уже вернулся в дородовое состояние, ни грамма лишнего веса, а грудь после кормления как у юной девочки. Но их очень мало.
В то же время у мам как раз меньше всего возможностей выбраться куда-то без детей, сходить на групповую тренировку или в тренажерный зал. Да что уж там говорить: у мам вообще редко появляется минутка, чтоб заняться собой! Я сейчас не говорю про тех мам, у которых есть возможность нанять целый штат нянь и домработниц, или у которых под боком бабушки и дедушки, страстно желающие посидеть с внуками и отправить маму уделить внимание себе любимой.

Когда собственное отражение в зеркале огорчает маму окончательно, она принимает твердое решение заниматься дома. Из кладовки достаются пыльные гантели, подаренные мужем лет 5 назад. Включается видео бодренькой тренировочки. Мама начинает свой путь к красивой фигуре …, который заканчивается через 5 минут. Проснулся ребенок\ребенок ест из кошачьей миски\моет руки в унитазе_разрисовал папины документы\упал с люстры\список может быть бесконечным. Далее мама продолжает заниматься, придерживая ребенка одной рукой за ногу, чтобы тот не убежал или занимается с ребенком на руках.
Надолго мам на такие тренировки, к сожалению, не хватает. Честно скажу, если бы тренировки не были моей профессией - тоже бы не выдержала. Боженька наградил меня младшим ребенком - шилопопом, который принес немало веселых моментов моим клиенткам на наших онлайн - тренировках. Вот примерно как на видео проходили наши тренировки на карантине.
Продолжение следует. Ктфитнес а у вас есть маленький ребенок?