1. Мария Гаврилова - упражнения на грудь.
2. Зина Руденко. Тренировка ног и ягодиц.
3. Оксана Артемова - когда делать кардио?
Energy - убрать живот быстро.
Фитнес клуб дома (упражнения: пресс, ягодицы, руки).
6. Оксана Артемова. Мы качаем ноги и бедра.
7. тренировка плеч и рук для женщин от Зинаиды Руденко.
8. круговая тренировка от Марии Гавриловой.
9. Оксана Артемова. Тренировка спины для новичков.
Далее читайте статьи о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...