Где взять мотивацию, чтобы ходить в спортзал после работы?

Действительно, заставить себя пойти на тренировку после напряженного трудового дня могут только сильные духом. Но есть несколько "Приемчиков", которые позволяют не прогуливать спорт.

Тренировки в график внесите. Даже если у вас "Плавающий" режим работы и отдыха, впишите в свободное время занятие спортом, а потом - всё остальное.

Соберите спортивную сумку и возьмите ее с собой на работу. Согласитесь, обидно просто так таскать ее за собой сначала утром, а потом вечером.

Выбирайте спортивный зал, расположенный рядом с работой, либо рядом с домом.

Сделайте спорт своей привычкой, как вода с лимоном по утрам или выгул собаки перед работой. Как минимум 21 день требуется для того, чтобы какое-то новое действие стало правилом. Поэтому просто запаситесь терпением и получайте удовольствие от спорта!

Никогда не "Пилите" себя за пропущенные тренировки: спорт должен ассоциироваться у вас с чем-то радостным и приятным. Вместо этого экспериментируйте - ищите ту физическую нагрузку, которая будет вам по душе.

Будь подтянутым и сильным.

Мы ждем вас.
Твои фитнес - клуб жим 108.

Кондрово, ул Лермонтова 7 8(48434 4-64-22 8 (930) 845-88-02.