Готовь сани летом!

Для того, чтобы не падать зимой, необходимо выполнять упражнения на устойчивость круглый год! Как показывают исследования, падения являются ведущей причиной травм у пожилых людей - каждый третий человек старше 65 лет падает хотя бы один раз в год. А упасть можно по-разному. Регулярные занятия лечебной физкультурой, включающие упражнения на равновесие и координацию помогут укрепить мышцы и снизить риск опасных падений. Для домашней тренировки я разучила такие упражнения вместе с тренером студии персонального фитнеса реформа Людмилой Терентьевой. Записала в реформу свою маму, и вам советую. Берегите себя.
Нина минувалиевна Хасанова, к. м. н., врач невролог.