Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Какое-то время назад просил друзей и подписчиков написать, какие сейчас бытуют мифы про фитнес - тренеров.

14.08.2024 в 00:53

Было очень много примеров, я их сгруппировал и написал по каждой группе комментарий. Вот первый. Про остальные в следующих постах.

Миф 1.

Фитнес - тренер должен быть идеально сложен, иметь прекрасно развитые мышцы, пресс кубиками и минимум жира. Короче, выглядеть, как модель с обложки журнала Muscle & Fitness.
Факт.
Специалисту для эффективной работы необходимо лишь одно - компетенции, т. е. необходимые знания, умения, навыки и личные качества. Для тренера это знания основ анатомии, физиологии, биомеханики, теории и методики тренировки. Знание норм дозирования нагрузки, правил безопасности. И, конечно, личные качества, которые повысят мотивацию и приверженность клиента тренировкам, сделают занятия комфортными и интересными. Это дружелюбие, умение объяснять, творческое отношение к делу, эмпатия.
В том случае, если оценивать рационально, никакой взаимосвязи внешнего вида специалиста с его профессиональными знаниями и навыками нет.
Но если посмотреть с другой стороны, с точки зрения маркетинга, внешний вид, несомненно, может быть эффективным инструментом. Это как витрина магазина, ее задача - привлечь покупателя, стимулировать его зайти. Мы помним, что в поведении людей рациональные причины играют далеко не самую важную роль. Эмоциональное часто действует сильнее.
Так что совершенный внешний вид тренера может стать эталоном для клиента, наглядным примером того, к чему клиент захочет стремиться. И даже если это не так, то экстремальные мышечные объемы или "Просушка" как бы намекают: раз тренер достиг таких фантастических результатов, то, наверное, знает какие-то секреты и тонкости тренировок.
Да, все это эмоции. Но, как я уже говорил, эмоции управляют нашим поведением гораздо сильнее, чем разум.

Поэтому относитесь к физической форме как к упаковке своего продукта - знаний и умений. Сами принимайте решение о том, сколько вы готовы вложить ресурсов: сил, времени, денег - в "Упаковку". Мы знаем немало тех, кто, не обладая достаточными знаниями, пытается - и зачастую успешно - выехать за счет внешних данных. И наоборот, сильный тренер, обладая багажом профессиональных знаний и умений, внимательный и заботливый, может и не иметь выдающихся внешних данных. Что совершенно не мешает ему добиваться успеха в профессии и успешно решать задачи клиентов. Рост в 165 см не помешал Александру Яковлевичу гомельскому быть величайшим баскетбольным тренером.