Каждый месяц ко мне приходят новые девушки на онлайн - ведение, и мы с легкостью избавляемся от лишних кг (см акт.

Питание".
Но в случае с изменением пропорций одним питанием ситуацию не изменишь. Тут немного сложнее. (Кстати, для самых внимательных будет в конце).
Что мы сделали с Юлей, чтобы из перевернутого треугольника сделать:
- изменили питание в сторону профицита в правильном балансе.
- обеспечили набор мышечной массы в ногах и ягодицах (тренировки и питание).
- научились расслаблять косые мышцы пресса.
- не пренебрегали вакуумом.
Итого:
Избавились от выпирающего живота, визуально сузили талию.
Увеличили мышечную массу ног и ягодиц.
За 3 месяца изменили фигуру из Т (бодифитнес) в Х (фитнес - бикини).
В дальнейшем наметили планы на переход в категорию "Велнес" (а - тип).
С чего начать, если хочешь изменить фигуру?
Начни с рассчета своего бжу, чтобы понимать, сколько белков, жиров и углеводов тебе нужно потреблять для набора или снижения массы.

В случае если не знаешь, как это сделать, пиши в комментариях слово "БЖУ", и я сделаю тебе рассчет с рекомендацией по питанию бесплатно торопись, смогу взять ограниченное количество заявок.