Красотки мои. Пользу для организма фитнес джампинг несет огромную:

Сжигание калорий, коррекция фигуры, профилактика возникновения целлюлита.

Прорабатываются и укрепляются мышцы бедер, ног, живота, ягодиц, повышается упругость кожи после избавления от лишнего веса.

Развитие общей выносливости, борьба с депрессией, обретение гибкости суставов, формирование красивой осанки.

Тренировка вестибулярного аппарата. Прыжки активизируют деятельность мышц - стабилизаторов, которые почти не участвуют при занятиях другими видами фитнеса.

Прыгать на батуте рекомендуется для формирования и закрепления различных навыков (равновесие, координация движений), необходимых в игровых видах спорта, боевых искусствах, при лётной подготовке.

Укрепление систем кровообращения, лимфотока, обмена веществ.

Во время прыжков на батуте задействуются около 400 мышц.

Такие упражнения в 2 раза полезнее и эффективнее, чем, например, ходьба или гимнастика.