Недавно я домой в раздрае пришла.

Все плохо, жизнь ужасна и лучше не станет. Остается только лечь и умереть. Знаете, что это было? Нет, не депрессия, не ПТСР, не затянувшийся стресс. Я просто забыла поесть. Поужинала - и жизнь снова прекрасна.
Это навело на мысль. Как часто мы достигаем эмоционального дна, потому что забываем о естественных потребностях? Потому что не поели или мало пили. Потому что работали в непроветренном помещении. Потому что сидели в неудобной позе.

Я постоянно занимаюсь йогой и фитнесом, пью витамины, забочусь о коже. Но иногда дело в мелочах. Забыла поесть - словила упадок настроения. Может быть, стоит больше сосредотачиваться на таких маленьких простых вещах? Носить удобную одежду. Настроить стул на нужную высоту. Проветривать раз в пару часов. Не забывать поесть. И жизнь лучше станет. Изжизни@Moss_Heart.