Nutella_Girl. Совет.

Полезные полезные советы для жизни? сон начинается от 7 часов. Хочешь наслаждаться жизнью и всегда отлично себя чувствовать - высыпайся. И и точка. на улицу каждый день выходи. маршрута дом - учеба, выбирайся на прогулки. Хотя хотя бы до магазина. до дальнего магазина. занимайся спортом. образом, если ты не можешь ходить в фитнес-клуб или бегать по утрам, не стоит забывать про фигуру полностью. Коврик для йоги и гантели - достаточное оборудование для отличных занятий дома

. Качать пресс каждый вечер или заниматься три раза в неделю - решать тебе. Позволяй позволяй себе лениться. .иногда. в определенное время. ничегонеделаньем тоже полезно, если только это давно входило в твои планы. Держи держи здоровье под контролем. и забудь про привычку переносить болезнь "на Ногах". шапка необходима в мороз. пренебрегать данным правилом опасно. грозит простуда, нарушение слуха - как осложнение. А еще проблемы с волосами - медленный рост или выпадение. Кожа кожа головы ведь тоже замерзает. крем - не выдумка маркетологов. Он куда важнее на пляже, чем модная сумка. Разумеется, если ты не хочешь обнаружить множество морщин к тридцати - сорока годам.
Худей за счет упражнений и сбалансированного питания, а не за счет голодовок. Организм просто объявит бойкот и активно начнет запасать все жиры - каллории, что получает. Завтракай.завтракай. на 10 минут раньше и обязательно что-нибудь съешь с утра. Завтрак - самый важный прием пищи. Он не только даст тебе силы для утра, но и позволит не переедать в течение дня. Правильная осанка делает тебя красивее, стройнее и вообще достойна уважения. И следить за собой нужно начинать не "Когда-нибудь", а прямо вот сейчас. Способ давно тебе известен: кладешь на голову увесистый том и несколько минут дефилируешь по квартире.?