Об актуальном. Лишь в том случае, если вы вдруг на карантине!

Даже находясь в четырех стенах, можно заняться саморазвитием, усовершенствовать физическую форму, да и просто переделать массу полезных дел, до которых в другое время просто не доходили руки.
Самое время фигурой заняться.

По-прежнему доступны эффективные онлайн - тренировки и фитнес - программы для занятий дома, да и обычные упражнения из разряда "10 минут в день" никуда не исчезли. Это на случай, если вы уж ооочень переживаете. Мои ученики по-прежнему исправно ходят на занятия и у них все хорошо!

Стойте в планке, шагайте на степпере, танцуйте зумбу, делайте махи ногами и приседайте по 100 раз в день (разбив это количество на 10 подходов. Все это поможет вам выйти из карантина боле подтянутыми.
А вообще, не поддавайтесь панике, выключите телевизор, не листайте новостную ленту. Так много хорошего существует в мире, концентрируйте свое внимание на позитивном. Все проблемы по большей степени в вашей голове!
Соблюдайте простые правила гигиены, следите за своим здоровьем - и будет вам счастье!
+ 7 (953) 685-51-78 = тренерподлевских Podlevskikhteam спартаккиров Skspartak.