Ходишь ходишь в зал, попа так и не растет!

Основа треннига, направленного на наращивание мышечной массы - связь, грубо говоря, мозга и мыщц!

Садясь на тренажёр, делая упражнение, оооч важно, как ни странно, думать! Думать о рабочей мышце! Работу своего тела чувствовать.
Делая подход, но в мыслях мечтать о чем-то постороннем, анализировать день или разбираться в проблемах - это точно не к усердному и результативному треннингу! Проводить самоанализ и витать в облаках можно вон на кардио но не на силовой!

В том случае, если я вижу, что человек далеко от нашей трени, во время подхода где-то летает) то ему сразу прилетает мой волшебный "Пендаль" ибо, если пришел работать, то выкладывайся на все 10%.
Яяяясно _.
Не жди понедельников - действуй.
Мотивация и грамотный подход обеспечат твой поразительный результат!
Сомневаешься? Давай мы проверим связь в личные сообщения ВК.
Персональный фитнес - тренер.
Кузьмина алина_моя жизнь твоя мотивация.