Ох уж этот красный перчик.

Обожаю.
Когда-то я с опаской с нему относилась.

Но теперь все изменилось. Но почему?
Ниже дам пару советов худеющим и тем, кто следит за собой и хочет быть здоровым.
Таким образом, если вы решили взять себя в руки и похудеть, придется придерживаться определенных правил. Советы не строгие, но очень полезные и эффективные, если их придерживаться на пути к своей цели.

Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1, 8 кг в течение 1, 5-2 месяцев. Норма потребления - 1 стакан (200 мл) в день.
Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку - это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
Ешьте меньше соли и больше горького красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%. Именно поэтому я перчик полюбила.
Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое утро.
Пейте 2 литра воды в день.
Каждое утро натощак пейте теплую кипяченную воду, теплая вода включит ваш обмен веществ и постепенно начнет очищать организм.
Каждый день утром или после обеда качайте пресс всего по 10 минут, (только регулярно каждый день) и минус 5 сантиметров вокруг талии обеспечен.
1 раз в день ходите пешком 1-2 часа и без особого труда, за 1 месяц скинете 3-4 кг, только ходить надо не медленно а более интенсивно. Представьте что вы торопитесь на работу или домой и вам срочно надо идти быстрее.
Успехов нам с вами на пути к стройному телу! Ваша_доктор_тусичка житьдо 100 лет.