Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Особенности тренировок Jumping фитнес.

02.05.2021 в 13:26

Уникальное свойство джампинга состоит в том, что, благодаря амортизации батута, минимизируется влияние на колени, суставы и спину и, соответственно, исключается их травмирование.
Действие упражнений одновременно направлены на все тело равномерно, а не локально на отдельные его части.

Занятия оказывают:
Положительное воздействие на вестибулярный аппарат, подтягивают мышцы всего тела, повышают работоспособность пресса, ног и спины, снижают вес, удаляют целлюлит, улучшают качество кожи, устраняют депрессии, сжигают 1-2 тыс ккал за тренировку (в зависимости от интенсивности), улучшают сердечно-сосудистую систему, укрепляют сердечные мышцы, тренируется и улучшается работа дыхательной и пищеварительной систем, ускоряют процесс метаболизма, укрепляется иммунитет.

Предостережения к посещению фитнес джампинга, прежде всего, касаются людей, у которых отмечается обострение или тяжелые формы заболевания, а также:
Варикоз (последний, 4 й степени - джампинг противопоказан; при расположенности к этому и начальной форме заболевания - заниматься необходимо в утягивающих гетрах), проблемы с сердцем: порок сердца, гипертония, аритмия, астма, эпилепсия, новообразования, глаукома.

Примечательно, что во время джампинг фитнеса вырабатывается эндорфин - гормон счастья. Так что после рабочего дня Jumping Fitness именно то, что вам нужно.
Ждём вас девочки у нас на занятиях!
Занятие проходят в Серове в Краснотурьинске и Карпинске.