Озвучу за вас 10 причин, почему вы ещё не тренируетесь:

1. у вас нет времени.
Сразу не верю, не найти три часа в неделю для своего здоровья, какими же важными делами вы так непрерывно заняты? Не иначе ракеты собираете вручную.

2. вы пробовали - бросили.
В случае если бы вы сразу бросали то, что не получилось с первого раза, вы бы даже ходить в детстве не научились, упали раз и все.
3. у вас нет мотивации.
Странная причина, может кто-то не хочет быть здоровым, активным, хорошо себя чувствовать, иметь красивую фигуру?

4. маленькие дети, не с кем оставить.
Знаю множество пар, которые ходят в зал по очереди или освобождают друг другу время для занятий дома (+ подросшие детки с охотой примут участие в ваших тренировках) - можно же и дома заниматься, не правда ли?
5. одному в зал идти страшно.
Поверьте, если у вас есть программа и цель, вы не заметите, что рядом с вами ещё кто-то тренировался + начать можно и дома!
6. пойду, когда куплю форму/ не в чем идти.
Совсем не обязательно сразу покупать для занятий комплект одежды для фитнеса, заниматься можно в чем удобно: футболка, шорты, кеды.
7. у вас нет четкого графика работы.
Под любой график можно подстроиться, пусть будет, к примеру, в неделю - одна полноценная на 1-1, 5 ч и 3 по полчаса! Тренировки (каждая на проработку одной мышечной группы) в неделю, вариантов множество.
8. вы не можете себя организовать.
Это серьезная проблема и довольно сильно мешает в жизни, так может тренировки и научат вас дисциплине?
Тут, по крайней мере, понятно, что, когда и зачем нужно делать.
9. вы успокаиваете себя тем, что вас и таких любят.
Разочарую, у ваших близких просто нет шансов увидеть вашу улучшенную версию, приходится поддерживать эту вашу иллюзию.
10. И наконец, вы не знаете с чего начать, как тренироваться и что кушать, запутались в интернет - советах.
Тут всё просто, для этого у вас есть я! И моего опыта работы хватит, чтобы помочь именно в вашей ситуации!