Первый фитнес - уикенд подошёл к концу) я просто счастлива.

Мы тренировались, общались, развлекались, учились и отдыхали и как круто, что даже такие короткие поездки могут найти отклик у людей, готовых начать менять что-то в своём образе жизни: становиться здоровее и стройнее. Менять. Свои. Привычки.
Основа - это питание. Саша @Avocadosasha очень подробно рассказала, как устроена система нашего организма, объяснила что делать, а что не желательно. Мы ещё долго обсуждали потом все вопросы, девочки были в восторге.

Тренировки - это важное дополнение. Красивое рельефное и обязательно гибкое и подвижное тело, осанка, подтянутый живот, ровная кожа, отсутствие отеков и болей в спине - это то, что даёт функциональная тренировка. У нас были утренние зарядки и вечерние функционалки, хорошей интенсивности, никакого хардкора и жести. Спасибо - спасибо - спасибо всем, кто участвовал и кто помогал с организацией! Дальше - больше!