Погода в Челябинске так и шепчет.

Время тренироваться!
У нас есть группа на вечерние тренировки на улице. Мы занимаемся и получаем удовольствие от фитнеса по полнои и не ищем отговорок кстати, на улице у меня сжигается больше калории, факт.

Место: стадион за домом бурденюка 6 раи он "Чввакуш" пишите в директ, даже если вы меня не знаете, не стесняи тесь. С нами занимаются и новенькие девочки и никого я еще не испугала и не покусала.

Только в том случае, если у тебя есть желание заниматься, строить тело и менять свою жизнь к лучшему - тебе ко мне помимо тренировок я так же могу составить вам план питания и даже с сопровождением. А кто проходил этот путь со мнои - знает, у меня нет же стких ограничении, интересные рецепты и конечно же практически круглосуточная поддержка.
Я не из тех тренеров кто гарантирует вам талию, ягодицы, пресс, минус 10 кг за неделю потому что это невозможно! В первую очередь нужно научиться чувствовать себя, свое тело, наи ти основу и потихоньку менять вредные привычки на здоровые. Нет никакого каи фа от быстро сброшенного веса, которыи потом возвращается и оставляет огромные проблемы со здоровьем. Адекватность, вот что важно.
Мне известно как худеть на свое м опыте, со своими "Граблями", училась на своих ошибках.
Однажды, как раз из-за быстрого похудения, практически месячного голодания и колоссальных нагрузок у меня обнаружили кисту. Вот куда меня привела гонка за красивои фигурои без ума. А помимо болезни - растяжки, тусклая и раздраже нная кожа, синяки под глазами и проблемы с волосами.
Конечно самыи идеальныи вариант от меня: вакуум, норма воды в день, режим сна, сбалансированное питание, тренировки, массаж, обе ртывание и уход со скрабом, щеткои и кремами для тела. И Вишенка на торте - проработка своих затыков в голове ( а о нашеи зависимости от еды я вообще расскажу отдельно. Поверьте, не такои большои и сложныи список как кажется, сеи час я живу именно так и наслаждаюсь изменениями.
Все отговорки придуманы только нами, мы сами внушаем себе что мы чего-то не можем.
Но вы все можете! Сделаи те свое мышление вашим попутчиком на пути к целям, а не "Демоном" приговаривающим что вам нужно полежать.