Заниматься спортом нужно и полезно.

И если вы упустили свое время в детстве, и родители не отвели вас на секции танцев, борьбы и плавания, то рано или поздно приходится наверстывать упущенное. Да и даже людям со спортивным прошлым все равно надо держать себя в форме, ибо мышечный тонус - гарантия хорошего самочувствия

. Кроме этого, у большинства из нас болит спина от постоянного, восьмичасового сидения на работе, имеются проблемы с весом из-за нерегулярного питания и прочие сложности, которые вполне можно решить, сделав над собой небольшое усилие.
Путь к спорту и физическому здоровью даже в условиях самоизоляции сейчас открыт всем - кто-то бегает вокруг дома, кто-то закупает домой коврики, гантели и прочее снаряжение. Однако, мы все с нетерпением ждём открытия фитнес-клубов, поскольку у них есть масса преимуществ перед самостоятельными тренировками, о которых мы будем вам рассказывать.
Несомненным плюсом фитнес-клуба является его оборудование. Беговые дорожки, различные тренажеры для упражнений на все группы мышц, велотренажеры, специально оборудованные залы для групповых занятий, маты и гантели любого веса. Все это оборудование предназначено для вас - одни для сжигания калорий, другие для растяжки, третьи для силовых упражнений. Уместить дома кучу спортивного инвентаря вы точно не сможете, а то, что сможете, будет мешать и занимать место.
Кроме этого, в фитнес - центрах есть инструкторы - к ним всегда можно обратиться с вопросом, особенно если вы новичок в спорте и не знаете, как именно вам работать над собой. Любой инструктор расскажет вам, как пользоваться тем или иным тренажером, какая нагрузка для вас будет оптимальна, сколько подходов делать, как правильно дышать. При желании для вас составят индивидуальную программу тренировок, которой, для достижения желаемого результата, вам останется неуклонно следовать.