Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.

Третий месяц мой режим выглядит так, помимо работы, у меня:

- 6 тренировок в неделю + кардио каждый день.
- 1 тренировка в неделю позинга с тренером.
- Каждый день позинг отрабатываю дома.
- Каждый день растяжка для хорошей скрутки корпуса в позинге.
- Каждый день подсчет калорийности и бжу. Контейнера всегда с собой. В кафе могу выпить только кофе или чай.
- Режим сна обязательно (восстановление).

Ни каких гулянок, тусовок, ночных посиделок и тд.

Все это требует огромную силу воли и характер, иначе не вывезти всю эту нагрузку.
И я безумно кайфую от этого всего, хоть и тяжело бывает, но мне нравится.