Случай из жизни.

Не люблю групповые занятия и на это есть причины. Приведу пример на основе одной девушки, которая обратилась для занятия фитнесом. Обсудив проблемы которые хочет убрать и исправить. Задав пару вопросов каков стаж занятий, где занималась, было ясно, что опыт присутствует.
Но, когда речь зашла о состоянии здоровья, болезнях и о тех факторах, которые ограничат нагрузку. Маленький шок услышал.
Давай по порядку.
Переболела ковидом - этим никого не удивишь.

Слабость, отдышка и другие факторы. Первый вопрос "какой уровень гемоглобина? На что был получен ответ 89. В лабораториях нормы колеблются 120-130 до 160, а тут 89, вот так чудеса!
Спрашиваю.
- У вас анемия?
- Да.
Но так ли важно здоровье, когда в голове шуршат купюры. Это же очередной клиент. Вот так и набирают в группы девушек, даже не спросив о состоянии здоровья. А нагрузку индивидуально для тебя никто подбирать не станет. Темп один, что для здорового, что для человека с проблемами, о которых не спросили. В таких случаях вовсе нельзя заниматься в таком режиме. А при тяжелой анемии занятия запрещены.
Девушка пашет, не успевает за ритмом, качества техники нет, нагрузка подобрана неправильно. И это все группа якобы с индивидуальным подходом, где с каждым занимаются персонально.
Что для одного хорошо, а для другого плохо.
Кто-то получит эффект от занятий и улучшит здоровье, а кто-то может наоборот ушатать.
Здоровье на первом месте.
Всем мир.

Девушке был совет обратиться ко врачу для прохождения обследования. И после разрешения на физическую нагрузку уже приходить на персональные тренировки. С рекомендациями от врача.