Тадам! Новости! С сентября запускаю тренировки онлайн!

Это будет два варианта тренировок - мы назовем их "Жесть" и "нежесть".

Первый вариант - энергозатратные тренировки с собственным весом, которые подойдут для любого уровня подготовки. Функциональные, силовые, с использованием самого простого оборудования, которое есть у каждого дома - бутылка воды или комплект фитнес - резинок - нам этого будет достаточно.

Даже если обстоятельства не позволяют вам выйти из дома - вы получите свою дневную норму активности.

Второй вариант - это симбиоз из медленных видов - стретч, пилатес, миофасциальный релиз. Мягко "Причиняем" добро вашим мышцами и суставам не выходя из дома. Для этого вам понадобится только ролл для МФР и теннисный мяч.
С моей стороны - контроль за выполнением, адаптация упражнений под ваши "Болячки".

В каждой группе всего 10 человек, поэтому я прослежу за каждым.

Набор прямо сейчас начинаю!
Кто не успеет - тот опоздает!
Просто напиши мне в личные сообщения или отправь сообщение на номер + 79200285823. Твой беспощадный тренер.