Тай - БО дома.

Тай - бо это бой с тенью. Со своей тенью. Во всех смыслах! Это ж возможность снять стресс, выгрузить негативные эмоции и дать бой плохому настроению.

Я долгое время вела тай - бо в фитнес-клубе, а сейчас провожу Online в индивидуальном формате. Оказывается, дома тоже можно. И не так много пространства надо. Б желание было!

Я эту тренировку обожаю. Активное движение, резкие удары руками и ногами, тренировка выносливости, гибкости и ловкости. Да и от души можно выразить всё то что на душе накипело.

А вы пробовали тай - бо? Поделитесь впечатлениями.