В день россии я впервые была приглашенным экспертом на эфир!

Анна - онлайн тренер по умному фитнесу для детей и подростков. Занимается профилактикой и коррекцией физического здоровья детей и подростков.

Но на эфире мы говорили о мамах и как им в потоке задач находить время на тренировки.
Спорт ведь это не только про физическую нагрузку. Это про время заботы о своем теле, эмоциональная разгрузка, а так же спорт помогает нам увеличить объём нашей энергетической батарейки.

Чем больше мы тренируемся, тем сильнее и выносливее становимся! А значит больше успеваем и не устаем быстро.

Я отвечала на вопросы:
Как запланировать свой день и выделить время на спорт.
Что делать, если случается ситуация, которая меняет все планы. Как корректировать маршрут. Как быть, если в планах была тренировка или важная встреча.
Какие есть приложения для планирования в дополнение к бумажному ежедневнику.
Как не бросить тренировки в отпуске.
Ссылка на Анин телеграм канал в комментариях.