В свои 50+ я ношу тот же размер одежды, что и 25 лет назад.

Как мне это удаётся? Ведь нам постоянно говорят, что женщина после 40 начинает полнеть и это неизбежно. Возраст. Гармоны и т. д и т. п.
Всё зависит только от вас. Ваш образ жизни, питание, активность и то, что вы хотите от жизни.

Мои секреты.
1. движение.

Без него будет сложно подстегнуть наш метаболизм. Вы можете купить карту в фитнес-клуб и выбрать занятия, которые вам будут по душе (пилатес, йога, занятия с фитболом, плавание, кардиотренажеры (дорожка, эллипсоид, степпер, велотренажер и т. д. ) и укрепят сердечно-сосудистую систему и суставы. Более интенсивно занимайтесь домашними делами, летом прекрасной нагрузкой служит работа на дачном участке, чаще выходите гулять, а не сидите дома перед телевизором.
2. психология.
В 50 + у многих происходит еще и психологическая перестройка, страсти угасают, жизненный тонус тоже: дети выросли, у друзей своя жизнь и встречи очень редки, в жизни все стабильно и ровно, нет новых впечатлений и эмоций, многие проводят все свободное время дома, вообще никуда не выбираясь кроме работы и магазинов за продуктами. А такое снижение социальной активности приводит к снижению настроения, самооценки и, как следствие, заеданию пустоты, что в итоге сказывается на фигуре.
А может как раз пришло время заняться собой? Не ждать у моря погоды, а начать действовать: найти себе хобби, завести друзей по интересам, встречаться с ними, и тогда не придется заедать свои печали. Галинавалиева стильжизни веллнесс зож.