Всем привет! Я очень рада видеть вас всех в этой группе!

Сегодня я расскажу вам, как будет проходить игра.

Как только все участницы вступят в группу, на это уйдет еще один день, вас разделят на команды. У каждой команды в обсуждениях группы будет своя тема для общения. У нас будет соревновательная игра.
Поэтому у каждой группы будет свой капитан. В обязанностях капитана, ничего сложного нет. Просто напомнить всем участницам своей команды об отчетном дне и посчитать общий результат, а потом написать его мне.

А теперь о самой игре.

Каждый день, начиная с 31 января, будут выходить статьи о правильном питании, меню на следующий день и тренировках.
Хочу заметить, что я не диетолог и не фитнес тренер. Я такая же, женщина, как и вы, которая борется с лишним весом. Свои статьи я из рекомендаций вышеуказанных специалистов беру.
Поэтому, если вы с чем-то не согласны, то можете писать это в комментариях к статьям. Я спорить не буду. Наоборот, с удовольствием почитаю и узнаю что-то новое для себя.

Также, каждый день, в течении месяца я буду стараться вас мотивировать на занятия спортом и правильное питание.

Начиная с четверга (1. 02), каждый день в 6. 00, на стене группы будет появляться пост с видео тренировкой.

В среду (31. 01) в 21. 00 на стене группы будет стоять кодовое слово. Вы его на бумажке пишите. Утром как проснетесь, встаете на весы и фотографируете цифры на весах, сколько вы весите и рядом на ногах кодовое слово. Как только пройдет 10 дней, вы получите следующее кодовое слово и опять делаете фото. Все фотографии вы в темах своей команды выставляете.

Всего у нас будет 3 контрольных взвешивания. Чья команда больше всех сбросит за 30 дней, та и победит.

В случае если, вы что-то не поняли, то не переживайте. Я все еще раз подробно разберу, тогда, когда будем подходить к определенной теме.

Кто прочитал пост, ставьте лайк, для того чтобы я знала, кто ознакомился со статьей. Всем хорошего настроения и удачного дня.